מטיילים ונופשים רבים סבורים שהם יכולים לנסוע לכל מקום בכדי לערוך כמה שיותר חופשה או כדי לדווח. למרבה הצער, זה לא תמיד המקרה, כפי שמראה הניסיון הרפואי. בגלל החשיבות של העובדה שהניסיון מראה כי לעתים רחוקות מבקשים ייעוץ רפואי, אנו רשאים לספק מידע מפורט יותר.
אילו חגים ומקומות חופשה מתאימים?
מעל לכל, אסור לצאת לחופשה עם שיניים שבורות או שיניים. אפילו גתה נאלץ להאריך את שהותו בספא בקרלסבד מכיוון שהוא קיבל לחי גדולה.אז כדי לא לוותר על ימי החופשה עקב טיפול שיניים, דבר שמתאפשר רק בקושי במקומות סמוכים, ולשאול בכלל את כל השאר בגלל חוסר השקט שקשור אליו, תמיד מומלץ להכניס את השיניים לסדר על ידי רופא השיניים לפני כן. .
אקלים ומזג אוויר בהרים
האקלים המגרה של הגבהים הגבוהים בהרים בדרך כלל פחות מתאים לאנשים מעל גיל 70 בגלל היעדר מאגרי אנרגיה וההתאמה המופחתת של האיברים, אך גם לאנשים הסובלים ממחלות לב, אסתמטיקה ונכים צריכים להשאיר את הרים הרים לאנשים בעלי יכולת יותר. שינויי הטמפרטורה התכופים, התקררות בערב ובלילה, הופעתן של חזיתות מזג האוויר (פואה) וירידות פתאומיות וסופות רעמים עלולות לגרום להחמרה בקרב חולי אמפיזמה או התקפי לב במקרה של הפרעות לב וכלי דם.
ביוני תוכל למשל התנסו במפלגת שלג באלפים שאפשרו סקי. בהרים הגבוהים אך גם ברכסי ההרים הנמוכים, טמפרטורת היום בסביבות 800 מטר היא בממוצע +15 מעלות, בערב +5 - +10 ועל ההרים לעיתים קרובות סביב מעלות צלזיוס. אם חלים שינויים באוויר יבש, אזורי חג אלה אינם מתאימים לחולי אסטמה וסימפונות.
בהקשר זה, יש לציין כי חולי לב הסובלים גם מאסתמה לרוב אינם מופנים לאתרי בריאות כאלה מכיוון שהאקלים אינו מתאים לחולי אסטמה. הדבר נכון גם לגבי כל אמבטיות הבוץ והגופרית ואתרי הבריאות קניפ. לפיכך, הסובלים מאסתמה נוטים יותר לים הבלטי או לצפון הים. עם זאת, עליכם להימנע גם מאוכל ושתייה קרה מעישון.
אקלים ומזג אוויר בים הבלטי והים הצפוני
ערכי האוזון בים הבלטי וצפון הים תואמים במידה רבה את פסגות ההרים הגבוהים. מכיוון שתכולת המלח תלויה בחוזק הגלישה ובחוזק הרוח, הישארות על Sylt, Fehmarn, Stankt Peter Ording, Hiddensee, Rügen, Usedom ו- Fischland-Darß-Zingst צריכות להיות אידיאליות. לריפוי שכיבה בחוץ יש השפעה חיובית על מערכת הדם, במיוחד כאשר הטמפרטורה קרירה, על ידי הקלת עבודת הלב.
עם זאת, באקלים המגרה ליד הים, מחלות גידול יכולות לחזור, אשר נצפו אפילו 7 שנים לאחר הניתוח. בנוסף להתלקחות של מוקדי שיניים שהתעלמו מהם, תופעות אלה נמצאו גם במרחצאות מלח. הסובלים מזפקים אינם יכולים לצאת לחופשה בים הבלטי או בים הצפוני, מכיוון שמחלת העיניים של גרייבס יכולה להתפתח תחת השפעה של תכולת יוד באוויר הים ועושר היוד של פירות הים הנאכלים.
לעומת זאת, תכולת היוד בפרט מועילה להתקשות העורקים ומחליפה טיפול רפואי לסובלים טרשת עורקים. בגלל הקירור הפתאומי האפשרי בים, לא כדאי להישאר שם עבור הסובלים מדועזים. ידוע כי אנשים עם חולי אוזן תיכונה כרונית שאיבדו את עור התוף אינם צריכים לשחות בים נע. אטמי כותנה משומנים בתעלת האוזן אינם מבטיחים את הבטיחות הנדרשת בגלים חזקים או בצלילה.
כל מי שסובל מאקזמה כרונית, פסוריאזיס או מחלות עור אלרגיות, צריך לבלות את חופשתו השנתית בצפון או בים הבלטי, מכיוון שרק חזרה קבועה יכולה להביא לריפוי ושיפור, מה גם שרפואה שנתית מצד חברות ביטוח הבריאות אינה אפשרית בגלל התפשטותה הנרחבת של מחלה זו. שהות ליד הים מצליחה במיוחד לאנמיה.
טיולים רגליים בהרים
פעילות גופנית חשובה במקרה של גודש בלב: טיול בחוץ הגדול באזורים הרריים מוביל לשיפור באספקת הדם באמצעות היווצרות כלי דם חדשים והקלה בעורקים הכליליים הסתומים. יש להגדיל את מרחקי האימון בין 2 ל 20 ק"מ מדי יום. מחלות כרוניות במפרקים משופרות אף הן על ידי טיפול אקלימי ברמת ההרים הנמוכה, מכיוון שמושגת זרימת דם טובה יותר במפרקים. הביצועים החדשים מחזירים גם ביטחון עצמי ואיכות חיים.
האקלים ההררי הנמוך, כמו בהר, הרי פיטל, הרי עפרות ויער בוואריה מתחיל בגובה של כ -400 מ ', אך יש לציין כי כבר ניתן למצוא תכונות אופייניות לאקלים ההר הגבוה בגובה 700 עד 800 מ', הנובעות מדילול אוויר חזק יותר, תנודות טמפרטורה משמעותיות, קרינת אוזון סולארית ו (אולטרה סגולה) וערכי אוזון המופצים באופן שווה לאורך השנה. לפיכך, לעתים קרובות אנשים עם נפיחות בבלוטת התריס אינם סובלים היטב את האקלים המגרה החזק.
אנשים עם גזים במערכת העיכול (אמפיזמה) סובלים ממחסור מתמיד בחמצן. נהגים רבים שמו לב שהמנוע שלהם פועל טוב יותר ביער. באופן זה, חולי אמפיזמה ימצאו בקרוב הקלה באזורים מיוערים, במיוחד ביערות האשוח של רכס ההרים הנמוך. גוף ונפש מתרעננים בו זמנית.
גורם חשוב להרגעה, לעומת זאת, הוא השקט והשלווה באתר הנופש או אתר הבריאות. אז הדברים רעים, במיוחד באתרי הנופש הצפופים ובאתרי הים. אם אתה עצבני, תשוש ומחפש רגיעה מוחלטת, תעשה טוב לנסוע לרכס ההרים הנמוך, שם תוכל לשאוב כוחות חדשים בשקט של הטבע הלא נגוע, מנותק מהסביבה היומיומית. אנו לא רוצים לסיים שיקול זה ללא עצה לכל הנופשים ליהנות מהחופשה הגדולה בשקט, מכיוון שהרעש וקצב העבודה הקדחתני וחיי היומיום חוזרים מהר יותר מכפי שהאחד או השני ירצה.
