עורנו חשוף להשפעות רבות: קור, שמש, אבק. ואפילו לחץ, כעס ויגון יכולים להשפיע על העור ולגרום לפצעונים, למשל - לא בכדי נקרא העור גם מראה נשמתנו. אך כיצד תוכלו להפוך את עורכם ליפה יותר ובריא יותר?
כוח הגנה לעור
קולגן, אלוורה, חומצה סליצילית - רכיבים פעילים כמו אלה צריכים להפוך את עורנו למוצק יותר, זוהר ויפה יותר. קרמים ומוצרי קוסמטיקה מיושמים באופן מיידי גורמים לנו להרגיש טוב. אין פלא שאנשים רבים מטפלים בזהירות בעור ומנסים מגוון רחב של צינורות וסירים.
אם גם מנגנוני פעולה מבפנים משפיעים לטובה על עורנו, שום דבר לא עומד בפני השתקפות ללא רבב. לכן, יש לנסות לא רק להימנע ממתח, אלא גם לאכול תזונה בריאה ולשתות הרבה מים. ויטמינים רבים תורמים במיוחד לעור יפה וקורן.
נוגדי חמצון חשובים במיוחד בקשר לתזונה. אלה מגנים על העור ומבטיחים שהוא ייראה בריא ומטופח. אסטקסנטין הוא נוגד חמצון חזק במיוחד. למעשה, אסטקסנטין הוא אחד נוגדי החמצון החזקים ביותר בעולם. אך מה בדיוק עומד מאחורי נוגד החמצון, במה הוא מכיל וכיצד הוא משפיע על עורנו?
מה זה אסטקסנטין ומה הוא נמצא?
אסטקסנטין הוא אחד הקרוטנואידים. קרוטנואידים הם פיגמנטים צמחיים טבעיים ופירות וירקות צבעוניים כמו גזר, משמש, דלעת, בטטות ופלפלים צהוב-כתום.
אסטקסנטין מיוצר בעיקר על ידי מיקרו-אצות (פלנקטון). זה נמצא גם בסרטנים קטנים כמו קריל לאחר שאכלו את האצות. באותו אופן, שרימפס מקבלים את הקליפה האדמדמה שלהם, פלמינגו את פלומה הוורוד שלהם וסלמון מבשרם האדום. זה נמצא גם במספר מוגבל של פטריות וחיידקים.
קרוטנואידים כמו אסטקסנטין יכולים לא רק להכתים. יש להם תכונות מקדמות בריאות. כל הקרוטנואידים נחשבים לנוגדי חמצון. אסטקסנטין התזונתי מגן גם על התאים על ידי מאבק ברדיקלים חופשיים. בהשוואה לנבלות רדיקליות אחרות, האסטקסנטין הנוגד חמצון יעיל במיוחד.
לאסטקסנטין השפעה חיובית על הבריאות
נוגד החמצון אמר כי יש לו כמה השפעות מקדמות בריאות: הוא נחשב כמגביר את הביצועים וגם מסייע להתייצב יותר בפני לחץ. בנוסף, אסטקסנטין מונע מחלות לב, מקל על דלקת כרונית ומפחית את כאבי המפרקים, למשל אצל חולי שיגרון.
מכיוון שהאסטקסנטין מפחית את פעילותם של הרבה מסרים דלקתיים בגוף. בנוסף, נוגד החמצון מוריד את רמות הכולסטרול (וכך גם הסיכון לחסימת עורקים קטלנית, כמו תסחיף, פקקת, התקף לב, שבץ מוחי, מופחת), ניתן להקל על מחלות עיניים ניווניות וניתן לשפר את סמני הגידולים - אפילו בשלבים הראשונים של סרטן יכול לחזור בדרך זו. הטיפול בתלונות מעיים כרוניות נתמך גם על ידי אסטקסנטין.
על ידי התגברות על מחסום רשתית הדם, הוא יכול לספק גם הגנה נוגדת חמצון ואנטי דלקתית לעין ישירות ברשתית. לאסטקסנטין השפעה חיובית גם על הפוריות: הוא יכול להפחית את הלחץ החמצוני של הזרע ובכך לשפר את איכות הזרע של הגבר.
בנוסף, ישנן השפעות חיוביות רבות על העור, אשר מוסברות ביתר פירוט בהמשך. נוגד החמצון מגן על העור מפני קמטים ושמש: למעשה, הוא עובד כמו קרם הגנה מבפנים, מכיוון שהעור מוגן מפני כוויות שמש מבפנים החוצה, כך שתוכלו להישאר בשמש יותר מבלי לשרוף את עורכם. בנוסף, נוגד החמצון מסייע במאבק נגד אקנה. כיצד ההשפעות החיוביות הללו של אסטקסנטין על העור מתרחשות מוסברת ביתר פירוט בהמשך.
איך זה עובד: נוגדי חמצון נלחמים ברדיקלים חופשיים
רדיקלים חופשיים לא רק נשמעים מסוכנים, הם גם כן. רדיקלים חופשיים מופיעים בהכרח בכל גוף באמצעות תהליכים מטבוליים טבעיים. אם הם מתרבים באופן לא מבוקר או אם התרחשותם מועדפת על ידי גורמים חיצוניים, הם הורסים תאים. בכך שהם גורמים לחמצון של החומרים בתאים, הרדיקלים החופשיים גורמים נזק רב. נוגדי חמצון נלחמים בהם ומונעים מהם להתרבות.
אסטקסנטין הוא נוגד חמצון חזק ועוצמתי במיוחד ופועל מהר מאוד בכל מקום בגוף. זה יכול לחצות את מחסום הדם-מוח ולהגן על המוח ועל העצבים של מערכת העצבים המרכזית ישירות מפני דלקת ורדיקלים חופשיים.
אסטקסנטין לעור יפה ומוגן
לדוגמא, כאשר רדיקלים חופשיים תוקפים תאי עור, העור מאבד מגמישותו ומופיעים קמטים. נוגד חמצון כמו אסטקסנטין יכול למנוע הזדקנות מוקדמת ולהגן על תאים. זה שומר על העור צעיר וחלק. ישנם שלושה מחקרים המוכיחים את ההשפעה החיובית של אסטקסנטין על המראה האנושי. זה הראה כי ניתן היה לראות שיפורים בגוון העור בעור בשבעה אזורים בשבועיים הראשונים לאחר מתן אסטקסנטין. לאחר ארבעה שבועות נצפו ההשפעות המועילות הבאות:
- העור קיבל תכולת לחות גבוהה ואחידה יותר
- העור הראה פחות קווים דקים ופצעונים
- הנפיחות מתחת לעיניים שככה
- העור נעשה אלסטי יותר
אסטקסנטין מספק גם הגנה טבעית מפני השמש מבפנים. אם העור מסופק כראוי וקבוע עם נוגד החמצון, ההגנה הטבעית של העור מפני קרני UV עולה.
על מנת להגן על העור מפני קמטים וחשיפה לשמש, יש לשמור על רמת נוגדי החמצון. אפשרות פשוטה וטעימה: לתבל את התפריט באופן קבוע במזונות המכילים קרוטנואידים. עם פירות וירקות כתומים, רכיכה ודגים, הגוף מסופק עם אסטקסנטין - והעור יפה.
סיכום
ההשפעות החיוביות של אסטקסנטין על הבריאות הוכחו מדעית: נוגד החמצון יכול לשפר את המצב הבריאותי כמעט בכל התחומים. לכן יש לתבל את התפריט באופן קבוע במזונות המכילים קרוטנואידים על מנת לספוג כמות מספקת של אסטקסנטין.
.jpg)
