בשלנו תַת הַכָּרָתִי נשמרים כל הרשמים, הרעיונות, המשאלות, הפעולות והזיכרונות שאינם פעילים כרגע. תת המודע שונה מהלא מודע. אלה תהליכי גוף שאנחנו לא חושבים עליהם, כלומר נשימה, פעימות לב ומחזור הדם.
מה התת מודע?
תת המודע הוא אזור זה בנפש שאינו נגיש לנו. זה חלק משמעותי מהווייתנו וכפוף לתודעה. חלומות נחשבים לשפת תת המודע. מעל 90% מהמחשבות והמעשים שלנו נשלטים על ידי תת המודע.
תת המודע מבטיח כי פעולות רבות מתבצעות באופן אוטומטי ובכך משחרר את התודעה. כשאנו ערים התת מודע פועל כמו פילטר. זה מעבד כל מחשבה ואינו מעריך אם זה טוב או רע.
תת המודע לומד דרך חזרה. ככל שמוצגים אליו מידע מסוים לעתים קרובות יותר, כך מתבטאות אמירות כאלה יותר על קיום. תוך כדי קריאה, למשל, התת מודע עובד. מכיוון שכל מה שאנחנו סופגים תוך כדי קריאה מושווה לידע התת-מודע, זיכרונות, רצונות ורעיונות. במהלך הקריאה, אנו לא רק מקבלים עובדות, אלא גם רושמים אינדיבידואליות ממה שקרא, אשר מעובד בתת המודע.
התת מודע גם תופס דברים שמוחנו היה מוצף אם היה קולט אותם במודע. באופן זה, כל התפיסות שאינן קשורות לפעילות הנוכחית נאספות על ידי תת המודע. אחרת לא יכולנו להתרכז בפעילות אחת.
פונקציה ומשימה
מאז ייסוד זיגמונד פרויד פסיכואנליזה, התת-מודע נדון במחלוקת. לדברי פרויד, תוכן מודחק מאוחסן בתת-מודע שהיינו מצנזר במודע. המודחקים ממשיכים לעבוד בתת המודע, ואם זה לא "מובא לאור" זה יכול להוביל להפרעות רגשיות.
הפסיכואנליטיקאי ג 'יונג מתאר את התת-מודע הקולקטיבי שאגר חוויות מכל ההיסטוריה האנושית. את ההנחות הללו לגבי הנפש קשה לאמת אמפירית, אך הוכחו בצד הפיזיולוגי, למשל באפיגנטיקה, בהן חוויות אינדיבידואליות וקולקטיביות רשומות ביולוגית.
תכנות נוירו-בלשנית רואה את כל התת-מודע שחומק את תשומת הלב הרגעית. גם אם איננו מבינים זאת, תת המודע שולט ברוב פעולותינו ורגשותינו.
מחשבות מעוררות דחפים חשמליים ותגובות כימיות במוח. ברגע שהמוח מקבל דחף חשמלי, מתרחשות תגובות. זה מגיב למחשבה וחומרים לבקרה כימית משתחררים. מערכת העצבים המרכזית מוכנה ליצור תגובות מתאימות.
ביום הלידה לא המודעים ולא התת מודעים מפותחים היטב. מעכשיו כל תמונה, כל גירוי, כל נגיעה, כל מילה מדוברת מעצבת את תת המודע.
מחשבות שרשמנו לצמיתות חזקות במיוחד. אך בין אם נכון ובין אם לאו, תת המודע שלנו משנן את כל המידע שנרכש. בדרך זו אנו גם חוסכים הצהרות חסרות תועלת, מיותרות ולא נכונות ומגבשות אותן. ידע זה עושה שימוש נרחב בפרסום, למשל.
בני אדם הם יצורים של הרגל ונוטים לפתח דפוסי פעולה ומחשבה לא מודעים ופועלים בהתאם. בעוד שאנחנו מאמינים שאנחנו מקבלים בעיקר החלטות רציונאליות והגיוניות, רוב ההחלטות שלנו מכוונות באופן בלתי מודע.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות להרפיה וחיזוק עצביםמחלות ומחלות
איננו יכולים פשוט לקרוא מידע מתת המודע. לשם כך יש להשתמש בטכניקות מסוימות שהפסיכולוגים, הפסיכותרפיסטים, הפסיכואנליטיקאים או המהפנטים שלטו בה.
במקרה של מחלות פסיכוסומטיות רבות, חוויות טראומטיות והקשיים שהתקבלו בהתמודדות עם אנשים אחרים, ניתן להשתמש בתת-מודע לפתרון סכסוכים וריפוי. אנו שומעים שוב ושוב על ריפוי עצמי ספונטני, אפילו אצל מטופלים שכביכול לא יצאו מהטיפול. ברגעים אלה התת מודע היה פעיל.
בעוד שהתת מודע נתפס בעבר כמקום של כוחות אפלים, הרפואה עושה כיום שימוש בכוחו העצום. מחשבות יכולות לרפא מחלות, אך הן יכולות גם לגרום לך להיות חולה.
המחשבות והגישות של מוחנו יכולות אפילו להשפיע ולשנות את הגנים שלנו, וזה שוב התייחסות לאפיגנטיקה. מחקרים הראו כי שני אנשים עם אותו איפור גנטי, אותה מחלה, אותו סיכוי להחלמה ואפילו אותה שיטת טיפול מתפתחים בצורה שונה לחלוטין. אחד יכול למות, השני יכול להבריא. זה מושפע רק מכוח המחשבה ומערכות אמונה אינדיבידואליות.
כאשר מטפלים במחלות גופניות מנסים הרופאים "להתחבר" לתת המודע. אנשים שחווים שוב ושוב בעיות בהתמודדות עם אחרים, שחשים אומללות ודיכאון במשך זמן רב, פונים לעתים קרובות לעזרה טיפולית לאחר תקופת לחץ מסוימת. הפסיכותרפיסט משתמש בשיטות טיפול שונות.
במצבי מוח רגועים, התודעה התודעתית סופגת מידע ביתר שאת, כך שהטיפול עובד טוב במיוחד במצב מנוחה. מחשבות ישנות ומזיקות מוחלפות ומחליפות מחשבות בריאות. בתחום זה קיימת פסיכותרפיה אנליטית, פסיכותרפיה פסיכולוגית עומק וטיפול בהתנהגות. פסיכותרפיה דיאלוגית וטיפול מערכתי מוכרים גם הם מדעית.
בפסיכותרפיה אנליטית מודעים תהליכים לא מודעים, לפיהם ניתן לחוות באופן בלתי מודע את הבלתי מובן. במהלך הטיפול ניתן לראות דפוס כיצד הלקוח מתייחס לאנשים אחרים ואל עצמו. הטיפול מבטיח הבנה עמוקה יותר של עצמכם, ממנה ניתן ללמוד דרך חדשה להתמודד עם אנשים אחרים.
מכיוון שלא ניתן להחליף דפוסי התנהגות ורעיונות שהתבססו בתת-מודע במשך שנים רבות בחדשים תוך מספר ימים, פסיכותרפיה עומק היא טיפול לטווח הארוך.
.jpg)
