ה יכולת צימוד מרכזת תנועות גוף חלקיות במסגרת תנועה כוללת או מטרת פעולה. מיומנות נלמדת זו היא אחת משבע מיומנויות קואורדינטיביות. ניתן לאמן כישורי צימוד, אך הם יכולים להיות מושפעים מהפרעות עצבים מרכזיות.
מהי יכולת הצימוד?
הביטוי "יכולת צימוד" מקורו ברפואת ספורט ומתאר את כישורי המוטוריקה הספורטיבית לתיאום ממוקד של תנועות גוף חלקיות. יכולת זו היא אחת מהכביכולים הקואורדינטיביים המכונים.
יחד עם היכולת לקצב, יכולת התגובה, יכולת ההתמצאות ויכולת האיזון וההסתגלות, היכולת להתחבר מהווה בסיס חשוב ליחידות האימונים הספורטיביים.
מבנה היחסים של הכישורים הקואורדינטיביים האישיים מאומן ומנותח בדרך כלל ביחס לספורט ספציפי ותנועותיו. היכולת להתחבר בספורט קובעת במידה מסוימת את יכולתו של האדם ללמוד ואת הפוטנציאל שלו. עם זאת, בהקשר זה קשה לראות זאת במנותק מכישורי התיאום האחרים.
יש להבחין בין היכולות הקואורדינטיביות של רפואת הספורט לבין היכולות המותנות. אלה כוללים כוח, סיבולת, מהירות וגמישות.
פונקציה ומשימה
כמו כל שאר המיומנויות הקואורדינטיביות, היכולת להתחבר רלוונטית לכל סוג של תנועה. ללא כישורי התיאום, לא הכישורים המוטוריים הגולמיים או המוטוריקה העדינה אינם יכולים לתפקד.
בפרט, יכולת החיבור מאפשרת לתאם מרחבית, זמנית ודינאמית של תנועות גוף חלקיות להשגת יעד פעולה ספציפי. תנועות גוף חלקיות מתואמות לתנועה כוללת ממוקדת.
כל הכישורים הקואורדינטיביים מבוססים על אינטראקציה של מערכת העצבים המרכזית, מערכת התפיסה החושית ומערכת השרירים. למרות שהתנועה המתואמת וכך גם האינטראקציה של המערכות האינדיבידואליות רלוונטית בחיי היומיום, היא חשובה לא פחות לספורט. רצפי תנועה בספורט דורשים בדרך כלל אפילו יותר דיוק, מהירות וקואורדינציה מאשר תנועות יומיומיות.
היכולת להתחבר רלוונטית לכל ענף ספורט. בטניס שולחן למשל, כאשר יכולת הצימוד היא אופטימלית, מדברים על טכניקה מרשימה ונקייה: עבודת רגליים, עבודת פלג גוף עליון ומשיכת זרוע משחקים יחד בצורה אידיאלית. בכדורגל, למשל, ניתן לראות בבירור את היכולת להתחבר בשוער. הוא מתאם את הריצה, הקפיצה ותנועות הזרוע כדי להשיג את מטרת התנועה שלו וכדי לתפוס את הכדור. הקפיצה והמאמץ דורשים תיאום מדויק של עבודה ידנית והדרכת רגליים.
היכולת להזדווג להתעמלות והתעמלות מכשירים היא אולי אפילו יותר רלוונטית. בהתעמלות, למשל, ריצה משולבת עם קפיצות ומעגלי זרוע עם או בלי ציוד. בהתעמלות מכשירים, זוויות פלג גוף עליון וזרוע פלג גוף עליון משתנות ללא הרף באופן מתאים ומתואם. צימוד חיוני גם לריקוד. כאשר רוקדים, למשל, ניתן להזיז את הזרועות ברמות שונות או לבצע דמויות סימטריות או פחות סימטריות בתנועות אסינכרוניות.
מטרת הפעולה שונה בסוג התנועה, אך היכולת להתחבר עדיין נותרה דרישה. מסיבה זו, כישורי התיאום של האדם בדרך כלל אומרים משהו על יכולתו הכללית ללמוד טכניקות ספורט. ספורטאי באימונים הוא בעל כישורי תיאום מאומנים היטב. לכן בדרך כלל קל לו יותר ללמוד ספורט אחר מאשר אדם לא מיומן, אם כי התהליכים הקואורדינטיביים של הספורט שלו אינם תואמים את הספורט החדש שיש ללמוד.
מחלות ומחלות
כמו כל שאר המיומנויות הקואורדינטיביות, גם היכולת להתחבר אינה מולדת. זה נלמד, מגובש וניתן לפיתוחו נוסף. במיוחד בין הגילאים שבע עד 12, הכישורים הקואורדינטיביים שנלמדו עד לאותה מגובשים.
מכיוון שיכולות אלו אינן יכולות אנטומיות מלכתחילה, תלונות הנוגעות ליכולת להתחבר אינן בהכרח כוללות ערך מחלה. היכולת להתחבר שונה מאדם לאדם והיא קשורה בין היתר לילדות. אם ילד לא זז מספיק, מאוחר יותר יהיה לו קשה יותר לחבר תנועות חלקיות מאשר ילד פעיל.
מצד שני, יכולת צימוד מופרעת לפתע יכולה להיות אינדיקציה למבנה עצבי או שרירי מרכזי. תכנון התנועות מתרחש באזורים המוטוריים של קליפת המוח. אם אזורים אלה מושפעים מדלקת, דימום, המוני או טראומה, כבר לא ניתן יהיה לתכנן תנועה. זה מורגש אובדן או לפחות פגיעה ביכולת הצימוד.
מהאזורים המוטוריים, תוכנית התנועה מגיעה למוח הקטן ולגנגלי הבסיס. גם אם אזורים במוח מושפעים ממחלות, היכולת לחבר שינויים. המוח הקטן, למשל, מאפשר רק תנועות נוזליות וממוקדות.
יש לתאם במדויק את התכווצויות השרירים בגפיים לצורך תנועה נוזלית וממוקדת, ותיאום זה מתבצע על ידי המוח הקטן. הגנגליה הבסיסית, בתורם, אחראית על עוצמת התנועה וכיווןיה. רק מכאן פקודות התנועה מהמוח מגיעות לעצבים של השרירים.
פגיעה בעצבים ההיקפיים הללו יכולה להשפיע גם על יכולת ההתחברות. מכיוון שהיכולת להתחבר תואמת קואורדינציה מרחבית, זמנית ודינאמית של תנועות, הפרעות ריכוז כלליות, חוסר התמצאות או בעיות פסיכולוגיות יכולות גם הן לפגוע ביכולת זו.
