ב תלת אופן זה מה שנקרא שריר ברכיי Triceps, שריר בחלק האחורי של הזרוע העליונה. שריר זה יכול למתוח את האמה במפרק המרפק. גם שימוש יתר וגם חוסר פעילות יכולים לגרום לאי נוחות של תלת-ראשי.
מה התלת ראשי?
התרגום הגרמני לסרטים כמו תלת אופן יָעוּדִי שריר ברכיי Triceps הוא שריר הזרוע התלת ראשי. זה שייך לשרירי השלד וכאן לקבוצת שרירי הזרוע העליונה. התלת ראשי הוא כל אורך גב הזרוע העליונה. חלקים מהתלת-ראשי הם דרושים על שני מפרקים, הכתף והמרפק.
מכיוון שמדובר בשריר מאריך זרוע, הוא מכונה גם מאריך זרוע תלת ראשי. האנטגוניסטים או המתנגדים להארכת הידיים הם כיפופי הזרוע. המונח "שלוש ראשים" מבוסס על העובדה כי התלת ראשי מורכב משלושה ראשי שרירים. שרירי השלד מחוברים תמיד לשלד או לקסם דרך גידים לפחות בשני מקומות, המקור והחדרה.
עם מקורות מרובים, ראשי השרירים (לטיניים קפוט) החלקים המקוריים השונים של השריר. לתלת-ראשי יש שלושה חלקים מקוריים או שלושה ראשי שרירים שיש להם התקשרות משותפת. האחיזה על התלת-ראשי היא הרחבת וסיבוב האמה במפרק המרפק.אנטומיה ומבנה
שלושת ראשי השרירים של התלת-ראשי הם הראש הארוך (קפוט לונגום), הראש הפנימי (Caput mediale) והראש הצדדי (Caput laterale). הראש הארוך מקורו מתחת לשקע המפרק על הכתף (עצם השכמה). הוא יוצר את הפערים הציריים והדיאליים המדיאליים. הפערים האקסילריים הם כלי הדם והעצבים באזור הכתפיים. מקורם caput mediale ו- caput laterale בצד האחורי של עצם הזרוע העליונה (humerus). שלושת ראשי השרירים מתכנסים ליצירת התקשרות שכיחה-עצבנית באולקנון. האולקרנון הוא הקצה הגרמי של האולנה (גוֹמֶד), אחת מעצמות האמה. מכאן קורנים סיבים לקפסולה המפרקית של המרפק ולחבל הזרוע.
גיד התלת ראשי, המהווה את ההכנסה, מתחיל באמצע השריר ומורכב משני אפונורוזות. אפונאורוזות הם מבני רקמות חיבור המשמשים כקשרים עצומים לשרירים. מבין שני האפונורוזות של התלת-ראשי, האחד מכסה את החלק התחתון של השריר כלפי חוץ, ואילו השני משתרע עמוק לתוך השריר. יש בורסה מתחת לגיד התלת ראשי המגן מפני חיכוך מוגזם בין השריר לאולקרנון הגרמי.
פונקציה ומשימות
שלושת התלת ראשי עובדות יחד עם שריר אנקונוסידוע גם בשם שריר הגפיים של המרפק או המרפק, הרחבה של הזרוע במפרק המרפק. התלת ראשי גם מאפשרים למשוך את הזרוע (הולכה) מעל מפרק הכתף לגוף ולהעביר את הזרוע לאחור (היפוך רטרוסיה). הראש המדיאלי והרוחבי אחראים להרחבה.הולכה ורטרורסיה יכולות להתרחש דרך הראש הארוך. תפקיד נוסף של התלת ראשי הוא לתקן את מפרק המרפק. זה מונע מהזרועות להתכווץ כאשר נשענים עליו ומאפשר תנועות ידיים עדינות, כמו למשל בכתיבה. התלת ראשי הוא האנטגוניסט של שריר הזרוע, שבטרמינולוגיה הרפואית נקרא שריר ה biceps brachii ושייך גם לשרירי הזרוע העליונה, אך הוא שריר כיפוף הזרוע.
כמו כן, התלת ראשי הוא אנטגוניסט של שריר ברכיאלי, שריר הזרוע העליונה שנמצא מאחורי שריר הזרוע בצד החיצוני של הזרוע העליונה. ככל שהאמה מתכווצת, שרירי הזרוע מתכווצים והתלת ראשי התלת-ממד מתארכים. כשמתחים את הזרוע הוא עובד בכיוון ההפוך: התלת ראשי מצטמצם והרצועה נרגעת.בניגוד לשרירי הלב והשרירים החלקים של האיברים הפנימיים, ניתן להזיז בכוונה ומודע את שרירי השלד, וכך גם את התלת ראשי. בנוסף לתנועה, שרירי השלד מייצבים גם מפרקים כמו הכתף. השרירים מייצרים גם חלק מחום הגוף.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות לכאבמחלות ומחלות
תלונות שונות על סיבות שונות יכולות להופיע באזור התלת ראשי. כאב שרטט או שורף לאורך כל חלקו האחורי של הזרוע או דקירה, כאב דייקני יכול להופיע כמו גם מתח או תנועה מוגבלת. הכאב יכול להתפשט לגב העליון ולאצבעות הידיים. נפיחות קלות יכולות להופיע גם.
הסיבות לכך יכולות להיות אלימות חיצונית כמו תאונה או דלקת בגידים. דלקת בגיד התלת ראשי מתרחשת כאשר הגיד מתחכך בעצם כאשר הוא עמוס יתר (למשל בגלל משקולות כבדות במהלך אימוני כוח). דלקת שלפוחית השתן שלא מטופלת יכולה להתפתח לדלקת כרונית. מאמץ יתר בגלל חוסר פעילות יכול להוביל לתלונות, כמו גם עומס יתר חזק.
פעילויות בהן הזרועות מוחזקות דרך קבע מול הגוף, כמו עבודה בשולחן העבודה או מסעות מכוניות ארוכים, עלולות להוביל למתיחה מתמדת של הראש הארוך. בטווח הארוך זה יכול להוביל לעומס פסיבי של התלת ראשי. בספורט שונים, כמו שחייה, טניס או כדורעף, יכול להיווצר עומס פעיל של התלת ראשי.
מה שמכונה אפיקונדיליטיס הוא מרפק הטניס המשולב. אפיקונדיליטיס אינו מוגבל לשחקני טניס, אך גירוי בגידים של התלת ראשי הוא נפוץ במיוחד כאן. באימוני כוח או פיתוח גוף, תרגילים שונים כמו לחיצות ספסל או שכיבות סמיכה יכולים לשים עומס רב על התלת ראשי. במקרים נדירים שבהם התלת-ראשיפונים עוברים לחץ קיצוני, עלולים להופיע גם קרעים בסיבי שריר, בהם רקמת השריר קורעת.
.jpg)
.jpg)
