תרופות ביתיות לחרדה

לא מעט אנשים יש כאלה פחדיםזה אולי אפילו נראה מגוחך לאחרים בהתחלה. לדוגמה, יש אנשים שמפחדים מעכבישים. ואפילו אלה שחוששים מכדי לעזוב את ארבעת הקירות שלהם. אולם בעידן הנוכחי ישנם תרופות, טיפים וטריקים מועילים כמעט לכל הפרעות חרדה שיכולות לעזור ביעילות.

מה עוזר נגד פחד?

מכיוון שלא תמיד טיפול פסיכולוגי ותרופות קונבנציונאליות היו נוחות לכל אחד, תרופות ביתיות פשוטות יותר הפכו נפוצות יותר עם הזמן למאבק בחרדות. באופן זה, אלה המושפעים לא חוסכים רק את עלויותיו של פסיכולוג.

גם אתה נכנס לשיחה עם אנשים אחרים שנפגעו. התרופה הביתית או הטיפ הפופולרי ביותר למאבק בחרדה היא עדיין התרופה הביתית הפופולרית ביותר כיום היא להפחתת הסכנה כביכול. לדוגמה, עכביש כבר לא נראה כל כך מסוכן אפילו לאנשים עם פחד מקביל אם אתה מדמיין אותם עם כובע קטן. זה יכול גם לעזור לדמיין שעכביש גדול בהרבה יכול להיות גם נוכח. של ה

כך שהשוואה בין המצב הנוכחי לתרחיש הגרוע ביותר יכולה להיות יעילה. דרך נוספת להשמיע סכנות היא מוסיקה. כאשר השיר האהוב עליהם מתנגן ברקע, אנשים עם חרדה מרגישים לעתים קרובות חזקים ומאוזנים יותר. זה בתורו נותן אומץ.

במצבים מפחדים, חשוב במיוחד למי שנפגע להישאר רגועים ולא לאפשר לאף אחד לדחוף אותם להתגבר על הפחד. באופן כללי ניתן לומר כי התרופה הביתית הטובה ביותר לחרדה היא לחזק את כוח הרצון של האדם הנוגע בדבר. כל עוד זה לא קורה, לרוב אין חשש להתגבר.

עזרה מהירה

תרגול הוכיח שמועיל מאוד אם מי שנפגע יכול לסגת למקום שבטוח יותר עבורם במצב מפחד. אם הפחד עז מדי, תמיד יש לחפש תחילה סביבה מוכרת.

נסיגה כזו אסור אף פעם להיעשות לבד. במקום זאת, חשוב שיהיה בן לוויה שיש לו קשר טוב עם האדם הנוגע בדבר. כי במצב זה נחמה ועידוד חשובים. מה שחשוב גם בהתמודדות עם הפרעות חרדה הן שיחות עם חברים או קרובי משפחה - על הפחדים הקיימים. כמובן, אנשים אלה בדרך כלל אינם מיומנים כמו פסיכולוג.

אך חברים וקרובים עשויים כבר להכיר את הפחדים של האדם הנוגע בדבר ובכך יוכלו להסתגל טוב יותר אליו ולצרכיו. מומלץ לבצע פעילות גופנית. במהלך פעילות גופנית משתחררים הורמוני אושר, שלעתים קרובות דוחפים את הפחדים לרקע - הקלה פסיכולוגית חשובה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

תרופות אלטרנטיביות

אם תרופות פשוטות לבית אינן עוזרות, קיימת תמיד האפשרות של תרופות חלופיות. ללא ספק התרופה הטבעית הידועה ביותר לכך היא תה ולריאן. התה מבטיח שהשתיין שלו יהיה רגוע ונינוח יותר.

בנוסף, למשקה השפעה מעט "משכרת", שיכולה להועיל במצבי חרדה. אלטרנטיבה נוספת לתרופות המקובלות היא כשות. יש לזה גם השפעה מרגיעה. השפעתו נכנסת אפילו למהירה יותר מזו של ולריאן. הכשות מאוד מעוררות תיאבון. אכילה, בתורו, משחררת הורמוני אושר - מועילים גם כנגד חרדה. הודות להשפעתו המרגיעה, נבל סיינט ג'ון, המשמשת כנגד מחלות רבות, נחשבת גם לשיטת ריפוי חלופית אפשרית בכל הקשור לטיפול בחרדות.

היתרון הספציפי של יבלת סנט ג'ון: ככלל, אין תופעות לוואי או תופעות הרגלים בעת השימוש. כך שניתן לקחת זאת ללא כל חשש. תרופה נוספת ומנוסה היא עשב לימון מזור, המתאים במיוחד לסובלים ממחלות בטן כתופעת לוואי של מצבי החרדה שלהם. אם הפחד ממש מכה בבטן, רצוי לשתות תה לימון. זה בדרך כלל מבטל את הסימפטומים במהירות וזה גם קל על הבטן.

המספר הגדול של התרופות המתוארות בקצרה כאן מראה שלא תמיד יש צורך לפנות לתרופות קונבנציונאליות יקרות או לעזרה טיפולית. עם זאת, אם תסמיני החרדה הופכים גדולים מדי, עצת הרופא חשובה.