להתענג על נוקטורנוס

להתענג על נוקטורנוס הוא המונח הרפואי להפרעת שינה. זה בולט במיוחד אצל ילדים ומכונה גם אימי הלילה.

מה זה טעם של נוקטורנוס?

תסמין אופייני של התפרקות על נוקטורנוס הוא בכי חזק, אותו מפטיר הילד שעתיים עד שלוש לאחר שנרדם. בנוסף, מתרחשות תופעות לוואי כמו נשימה מהירה, דפיקות לב וזיעה קרה.
© ברינסקי - stock.adobe.com

התנאי להתענג על נוקטורנוס מקורו בלטינית ופירושו "פחד לילי". גם הפרעת השינה נקראת סיוטים בלילה אוֹ סיוטים בלילה יָעוּדִי. Pavor nocturnus הוא אחד הפרזומניות (חריגות בזמן שינה) והוא מופיע בעיקר אצל ילדים קטנים או ילדי בית ספר.

אולם במקרים מסוימים מבוגרים סובלים מבעיית שינה זו למשך שארית חייהם. זה לא נדיר שרגשי הלילה קשורים להליכה או דיבור בשנתך, אך לרוב הם נחשבים בלתי מזיקים. בין אחוז לשישה אחוז מכלל הילדים סובלים משעות הלילה של פבור. הפרעת השינה מופיעה לרוב במשפחות.

אימות הלילה מופיעות בתדירות הגבוהה ביותר בין הגילאים 5 עד 7. פייב נוקטורנוס מתרחשת רק לעתים נדירות לאחר גיל ההתבגרות. המחלה שכיחה יותר בקרב בנים מאשר אצל נשים. עם זאת, לא יותר מאחוז מכל הילדים שנפגעו סובלים מבעיות לילה יותר מפעם בשבוע. תינוקות מושפעים לעיתים רחוקות מאוד מהפרעת השינה.

סיבות

טרם נקבעו הסיבות לליל התענוג. הרפואה מסווגת את אימות הלילה כהפרעה נפשית. עם זאת, הפרעת השינה אינה מחלת נפש. לחינוך לקוי אין שום קשר לתופעה.

הילדים שנפגעו מתעוררים מהשינה כאשר יש הפרעה לסירוגין בין שינה עמוקה לשינה חלומית. במובן מסוים מערכת העצבים מתרגשת יתר על המידה. תהליכי התבגרות מיוחדים במערכת העצבים המרכזית נחשבים גם כגורמים אפשריים של פגעי הלילה. ברוב המקרים, לילית החיבה בילדים נפתרת מעצמה לאורך זמן.

מבוגרים שחווים אימות לילה חווים מספר גדול במיוחד של שלבי שינה עמוקים. רופאים רואים בכך אינדיקציה למצב משפחתי. ישנם גם כמה גורמי סיכון שיכולים להשפיע לטובה על התרחשותה של הלילה.

מלבד השפעות משפחתיות זה כולל מתח פסיכולוגי ופיזי כמו חוסר שינה, לחץ קיצוני, שימוש בתרופות מסוימות, חוויות מיוחדות, שינה בסביבה לא מוכרת או חום. אם ילד אינו מסוגל לישון לילה אחד, יתכן שהם ייכנסו לשינה עמוקה למחרת בלילה, מה שמגדיל את הסיכון לאימה בלילה.

תסמינים, מחלות וסימנים

תסמין אופייני של התפרקות על נוקטורנוס הוא בכי חזק, אותו מפטיר הילד שעתיים עד שלוש לאחר שנרדם. בנוסף, מתרחשות תופעות לוואי כמו נשימה מהירה, דפיקות לב וזיעה קרה. למרות שהילד שנפגע נראה חרד, אי אפשר לדבר איתו או להעיר אותו.

לפעמים עיני הילד פקוחות לרווחה או אפילו מתיישרות, אך עדיין אינן מתעוררות. במקרים קיצוניים הילד קופץ מהמיטה ובורח מבלי לשים לב לסביבתו, מה שעלול להוביל לפציעות.

שינה רגילה בדרך כלל מתחדשת כרבע שעה לאחר תהליך זה. למחרת בבוקר אין לילדים זיכרון מבעיות הלילה. למרות שרוב ההורים מודאגים מאוד מהלילה החם, הפרעת השינה אינה נחשבת כמסוכנת לבריאות הילד. מכיוון שלרוב אין זיכרון מהתהליך, אין הפרעות פסיכולוגיות.

אבחון ומסלול של מחלה

אם לילית החיבה מתרחשת רק מדי פעם, אין צורך לדאוג. עם זאת, אם אימות הלילה מופיעות בתדירות גבוהה יותר מפעם בשבוע בגילאי 6 עד 7 שנים, מומלץ להתייעץ עם רופא. בעת ביצוע אבחנה, על הרופא לבצע הבחנה בין Pavor nocturnus לבין הפרעות שינה אחרות.

מעל לכל, אלה יכולים להיות סיוטים שיש להם השפעות דומות לאימת הלילה. בדיקה במעבדת שינה נחשבת ליעילה. כדי לאבחן התפרקות על נוקטורנוס, הרופא שואל כיצד הילד מתנהג במהלך הלילה, באיזו שעה מתרחשות אימות הלילה, האם יש זיכרונות מהאירוע ובאיזו תדירות הוא מתרחש.

כל מחלות קודמות כמו אפילפסיה מעניינות אף הן. הרופא מקבל את המידע שלו מההורים או מאנשים חיצוניים. ברוב המקרים נוסטורנוס החבילה חיובי מכיוון שהוא נעלם מעצמו לאורך זמן. במקרים מסוימים עשוי להידרש טיפול רפואי. אצל אנשים מסוימים אימות הלילה נמשכות עד לבגרותם.

סיבוכים

ניתן לקשר בין פרובוק נוקטורנו להפרעות שינה משמעותיות. אלה מופיעים בעיקר אצל ילדים ויכולים להוביל לתלונות פסיכולוגיות קשות או דיכאון. יתר על כן, התפתחות הילד יכולה להיות מופרעת ולעיכוב בבירור. הנפגעים סובלים מדפיקות לב והזעות קר בלילה.

נשימה מהירה יכולה להתרחש גם כן. ברוב המקרים הילדים זועקים בשנתם וסובלים מבלבול וחרדה. במהלך היום הילדים עייפים בעיקר מכיוון שלא קיבלו מספיק שעות שינה. זה מוביל לבעיות ריכוז. הילד יכול גם לפצוע את עצמו בלילה עם מחלה זו. הילדים עצמם כבר לא זוכרים את הזעקה בשנתם.

עם זאת, הקרובים וההורים בפרט סובלים מהתלונות הפסיכולוגיות של נובורקטורוס. בדרך כלל, אין אפשרות לבצע טיפול ישיר וסיבתי בפיתרון nocturnus. הימנעות ממתח יכולה להפחית את אי הנוחות. יתכן והילד יזדקק לטיפול פסיכולוגי. לא ניתן לחזות אם זה יוביל למסלול חיובי של המחלה.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

מי שמתעורר שוב ושוב ומבחין בחרדה ותסמינים גופניים כמו זיעה קרה או דופק מהיר צריך להתייעץ עם רופא. מומלץ להורים לדבר עם הפרעות שינה מקבילות אצל ילדם לדבר עם רופא הילדים. פבור נוקטורנוס אינו מזיק בעיקרו, אך יש לאבחן אותו כך שניתן יהיה להקל על האדם הנוגע בדאגה.

לילדים מומלץ לבקר במעבדת שינה, שם המטופלים יכולים לגלות את הגורמים לחרדת לילה וכך לעתים קרובות להפחית אותה. אם בעיות השינה מתרחשות בקשר עם הליכת שינה והפרעות אחרות, טיפול תרופתי מועיל לעיתים. מתן תרופות הרגעה קלות ותרופות אחרות יכולות להפחית את הלילה החם ואת כל הסימפטומים הנלווים לכך.

זה מקטין את הסבירות להתקפי חרדה, תאונות וסיבוכים אחרים. אימות הלילה מאובחנות ומטופלות על ידי נוירולוג או מומחה לפסיכיאטריה ופסיכותרפיה. הנפגעים יכולים לדבר תחילה עם רופא המשפחה שלהם, אשר לרוב יכול לבצע אבחנה חשודה בהתבסס על האנמנזה וכך לתת למטופל התמצאות לצעדים נוספים.

טיפול וטיפול

לעיתים רחוקות נדרש טיפול לילדי התעמלות. ברוב המקרים, ננקטים אמצעים פסיכותרפיים כדי להפחית מתח, מכיוון שהוא מקדם התקפים ליליים. חשוב שהילד נרגע, ישמור על שעת שינה קבועה ויש לו סביבת שינה בטוחה.

אימי הלילה מלחיצים במיוחד בבגרותם. במקרה זה, שיטות הרפיה כמו הרפיה מתקדמת של שרירים או אימונים אוטוגניים הגיוניים. טיפול התנהגותי נחשב גם מועיל בכדי להתמודד בשקט עם הפרעת השינה. תרופות נקבעות רק מדי פעם לטיפול בפאב נוקטורנוס.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות להפרעות שינה

תחזית ותחזית

הפרעת השינה מופיעה ברוב המקרים אצל פעוטות או ילדי בית ספר. הפרוגנוזה לחולים אלה חיובית כמעט תמיד. ישנה אי סדירות זמנית בשינה המופיעה בעיקר בין גיל חמש לשבע ומסתיימת בהחלמה ספונטנית. ההפרעות נמשכות מספר חודשים או שנים ונעלמות במהלך תהליך הפיתוח באותה פתאומיות כפי שהתרחשו. זה יכול לקרות ששוברים מתרחשים שוב ושוב עד לבגרות. אלה הם קצרי טווח ולרוב אינם מהווים דאגה.

הפרוגנוזה מחמירה אצל הסובלים מהפרעות שינה ארוכות טווח.אצל מבוגרים בפרט, זה יכול להוביל לפגמים ניכרים בהתמודדות היומיומית עם התחייבויות. ברגע שהפרעות בשינה הן לאורך זמן ובעוצמה מתמשכת, ניתן לצפות לבעיות בריאות נוספות. הפרעות עוקבות בעקבות לחץ נפשי מתרחשות, כך שיש צורך בטיפול רפואי אינטנסיבי בכדי להקל על הסימפטומים.

בדרך כלל נדרש תמיכה פסיכולוגית בכדי שניתן יהיה לתעד שיפורים. רבים הסובלים מתמיכה תרופתית ללא התייעצות רפואית נאותה. זה יוצר סיכון מוגבר לסיבוכים. בנוסף, יש לצפות לעלייה באי סדרים בריאותיים נוספים.

מְנִיעָה

אין ידוע על אמצעי מניעה כנגד הלילה. עד כה לא נמצאו הסיבות המדויקות להפרעת השינה.

טִפּוּל עוֹקֵב

בשל הלילה המתקשה, הסובלים מהסובלים מהפרעות שינה שונות. אלה מופיעים בעיקר אצל ילדים ויכולים להוביל לתלונות פסיכולוגיות קשות או אפילו לדיכאון. יתר על כן, התפתחות הילד יכולה להיות מופרעת ולעיכוב בבירור. הנפגעים סובלים מדפיקות לב ומזעות קרות בלילה.

נשימה מהירה יכולה להתרחש גם כן. ברוב המקרים הילדים זועקים בשנתם וסובלים מבלבול וחרדה. במהלך היום הילדים עייפים בעיקר מסיבוב הלילה כיוון שלא קיבלו מספיק שעות שינה. זה מוביל לבעיות ריכוז. הילד יכול גם לפצוע את עצמו בלילה עם מחלה זו.

עם זאת, הקרובים וההורים בפרט סובלים מהתלונות הפסיכולוגיות של נובורקטורוס. בדרך כלל, אין אפשרות לבצע טיפול ישיר וסיבתי בפיתרון nocturnus. על ידי הימנעות ממתח, ניתן להפחית את התסמינים. יתכן והילד יזדקק לטיפול פסיכולוגי. לא ניתן לחזות אם זה יוביל למסלול חיובי של המחלה.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

אנשים הסובלים מנדודי שינה צריכים לפקח על היגיינת השינה שלהם ולייעל אותם. יש להתאים את בחירת המזרן וכלי השינה לצרכי הגוף. טמפרטורת הסביבה במהלך שינה בלילה לא צריכה להיות קרה מדי או חמה מדי. אספקת חמצן מספקת חשובה ויש למזער את רעשי הסביבה.

אין לצרוך ארוחות, אוכל ממותקים או מוצרים המכילים קפאין כמה שעות לפני השינה. יש לצמצם לאט את צריכת הנוזלים בסוף היום כך שניתן יהיה לשלול את ההתעוררות בגלל ההגעה לשירותים. מחזור שינה מעורר שינה קבוע ושינה מספקת מועילים. האורגניזם פועל במקצבים מסוימים שיש לדבוק בהם לצורך התחדשות מיטבית של הגוף. עם חוסר שינה, מתרחשות ליקויים בריאותיים שמעבר לבעיות שינה. שהות במעבדת שינה יכולה להועיל ולהביא ידע חדש.

מכיוון שילדים סובלים בעיקר מהתקפי הלילה, אין להשאיר אותם ללא השגחה בלילה. מומלץ לישון במיטה שלכם עם גישה מהירה לחדר השינה של ההורים. אם הילד מתעורר במהלך הלילה, מילים מרגיעות מועילות. יש להימנע ממתח, ממהר קדחתני או ביקורת. בכדי להיות מסוגלים לחדש את שנת הלילה במהירות האפשרית, הטיפול וההבנה עוזרים לילד.