יכולת צימוד

ה יכולת צימוד מרכזת תנועות גוף חלקיות כחלק מתנועה כוללת או מטרת פעולה. מיומנות זו הנלמדת היא אחת משבע מיומנויות קואורדינטיביות. ניתן לאמן כישורי צימוד, אך הם יכולים להיות מושפעים מהפרעות עצבים מרכזיות.

מהי יכולת הצימוד?

הביטוי של יכולת הצימוד מגיע מרפואת ספורט ומתאר את הכישורים המוטוריים הספורטיביים לתיאום ממוקד של תנועות גוף חלקיות. יכולת זו היא אחת מהכביכולים המכונים תיאום.

יחד עם היכולת לקצב, יכולת התגובה, יכולת ההתמצאות ויכולת האיזון וההסתגלות, היכולת להתחבר מהווה בסיס חשוב ליחידות האימונים הספורטיביים.

מבנה היחסים של הכישורים הקואורדינטיביים האישיים בדרך כלל מאומן ומנותח ביחס לספורט ספציפי ותנועותיו. היכולת להתחבר בספורט קובעת במידה מסוימת את יכולתו של האדם ללמוד ואת הפוטנציאל של האדם. עם זאת, בהקשר זה קשה לראות זאת במנותק מכישורי התיאום האחרים.

יש להבחין בין היכולות הקואורדינטיביות של רפואת הספורט לבין יכולות ההתניה. אלה כוללים כוח, סיבולת, מהירות וגמישות.

פונקציה ומשימה

כמו כל שאר המיומנויות הקואורדינטיביות, היכולת להתחבר רלוונטית לכל סוג של תנועה. ללא כישורי התיאום, לא הכישורים המוטוריים הגולמיים ולא המוטוריקה העדינה יכולים לתפקד.

בפרט היכולת להתחבר מאפשרת לתאם מרחבית, זמנית ודינאמית של תנועות גוף חלקיות להשגת יעד פעולה ספציפי. תנועות גוף חלקיות מתואמות לתנועה כוללת ממוקדת.

כל הכישורים הקואורדינטיביים מבוססים על אינטראקציה של מערכת העצבים המרכזית, מערכת התפיסה החושית ומנגנון השרירים. למרות שהתנועה המתואמת וכך גם האינטראקציה של המערכות האינדיבידואליות רלוונטית בחיי היומיום, היא חשובה לא פחות לספורט. רצפי תנועה בספורט דורשים בדרך כלל אפילו יותר דיוק, מהירות וקואורדינציה מאשר תנועות יומיומיות.

היכולת להתחבר רלוונטית לכל ענף ספורט. בטניס שולחן למשל, כאשר יכולת הצימוד היא אופטימלית, מדברים על טכניקה מכה נקייה: עבודת רגליים, עבודת תא המטען ומשיכת זרוע משחקים יחד בצורה אידיאלית. בכדורגל, למשל, ניתן לראות בקלות את היכולת להתחבר בשוער. הוא מתאם את תנועות הריצה, ההמראה והזרוע כדי להשיג את מטרת התנועה שלו וכדי לתפוס את הכדור. הקפיצה והמאמץ דורשים תיאום מדויק של עבודה ידנית והדרכת רגליים.

היכולת להזדווג להתעמלות והתעמלות מכשירים היא אולי אפילו יותר רלוונטית. בהתעמלות, למשל, ריצה משולבת עם קפיצות ומעגלי זרוע עם או בלי ציוד. בהתעמלות מכשירים, זוויות רגליים פלג גוף עליון וזרוע פלג גוף עליון משתנות ללא הרף באופן מתאים ומתואם. צימוד חיוני גם לריקוד. כאשר רוקדים, למשל, ניתן להזיז את הזרועות ברמות שונות או לבצע דמויות סימטריות או פחות סימטריות בתנועות אסינכרוניות.

מטרת הפעולה שונה בסוג התנועה, אך היכולת להתחבר עדיין נותרה דרישה. מסיבה זו כישורי התיאום של האדם בדרך כלל אומרים משהו על יכולתו הכללית ללמוד טכניקות ספורט. ספורטאי באימונים הוא בעל כישורי תיאום מאומנים היטב. לכן בדרך כלל יותר קל לו ללמוד ענף ספורט אחר מאשר לא מיומן, אם כי התהליכים הקואורדינטיביים של הספורט שלו אינם תואמים את הספורט החדש שנלמד.

מחלות ומחלות

כמו כל שאר המיומנויות הקואורדינטיביות, גם היכולת להתחבר אינה מולדת. זה נלמד, מגובש וניתן לפיתוחו נוסף. במיוחד בין הגילאים שבע עד 12, הכישורים הקואורדינטיביים שנלמדו עד לאותה מגובשים.

מכיוון שיכולות אלו אינן יכולות אנטומיות מלכתחילה, תלונות ביחס ליכולת הצימוד אינן בהכרח חייבות לכלול ערך מחלה. היכולת להתחבר שונה מאדם לאדם וקשורה, בין השאר, בילדות. אם ילד לא זז מספיק, מאוחר יותר יהיה לו קשה יותר לחבר תנועות חלקיות מאשר ילד פעיל.

מצד שני, יכולת צימוד מופרעת לפתע יכולה להיות אינדיקציה למבנה עצבי או שרירי מרכזי. תכנון התנועות מתרחש באזורים המוטוריים של קליפת המוח. אם אזורים אלה מושפעים מדלקת, דימום, המוני או טראומה, כבר לא ניתן יהיה לתכנן תנועה. זה בולט באובדן או לפחות בפגיעה ביכולת הצימוד.

מהאזורים המוטוריים, תוכנית התנועה מגיעה למוח הקטן ולגנגלי הבסיס. גם אם אזורים במוח מושפעים ממחלות, היכולת לחבר שינויים. המוח הקטן, למשל, מאפשר רק תנועות נוזליות וממוקדות.

יש לתאם במדויק את התכווצויות השרירים בגפיים לצורך תנועה נוזלית וממוקדת ותיאום זה הוא המשימה של המוח הקטן. הגנגליה הבסיסית, בתורם, אחראית על עוצמת התנועה וכיווןיה. רק מכאן פקודות התנועה מהמוח מגיעות לעצבים של השרירים.

פגיעה בעצבים ההיקפיים הללו יכולה להשפיע גם על יכולת ההתחברות. מכיוון שהיכולת להתחבר תואמת קואורדינציה מרחבית, זמנית ודינאמית של תנועות, הפרעות ריכוז כלליות, חוסר התמצאות או בעיות פסיכולוגיות יכולות גם הן לפגוע ביכולת זו.