כאילו הבחילות במהלך ההיריון לא הספיקו, נשים הרות רבות סובלות גם מכאבי ראש. במיוחד בשלושת החודשים הראשונים כאב ראש בהריון אין נדירות. בנסיבות רגילות היית לוקח כדורים, אך אם אתה בהריון, עליך להתרחק מתרופות.
גורם לכאבי ראש במהלך ההריון
במקרים רבים, השינוי ההורמונאלי אחראי לכאבי הראש. אך גם לחץ, מעט מדי חמצן, שינויי מזג אוויר, תנוחה לא נכונה, עייפות או מאמץ יתר ותשישות יכולים לעורר כאבי ראש. האינטראקציה בין הגורמים השונים יכולה כמובן להעדיף את כאב הראש או לגרום לו להיות אינטנסיבי במיוחד.
רצוי להילחם בגורמים. כאב הראש הוא רק סימפטום. אבל אם אתה רוצה להישאר ללא כאבים למשך זמן רב יותר או לנקוט בפעולות מניעה ולהכיר ולהילחם בגורמים, תחסך גם אותך במהלך ההיריון.
אמנם לא בהכרח צריך להילחם בכאב הראש הרגיל באמצעות טבליות ובמקרים רבים אין צורך לבקר אצל הרופא, אם כאב הראש חמור, יש לשים לב לתסמינים אחרים. במקרים בודדים, כאב ראש הוא התסמין הראשון של רעלת הריון.
כשהוא מחמיר: מיגרנות
זה הופך לבעייתי כשלא מדובר בכאב ראש רגיל אלא במיגרנה. מיגרנות נדלקות כמו התקף ונכנסות משנייה לשניה. עם זאת, נצפה כי נשים שסבלו ממיגרנות כמעט ולא סבלו מבעיות במהלך ההיריון. 70 עד 80 אחוז מהסובלים ממיגרנות - במהלך ההיריון - נקיים מכאבי ראש מעצבנים. עם זאת, מיגרנות יכולות לחזור לאחר שנולד התינוק.
בעיית המיגרנות היא הטיפול הקשה. חשוב שהעובר - כחלק מהטיפול - לא יסכן אותו.אם מתרחשות התקפי מיגרנה חריפים, על כן האישה ההרה לפנות לחדר חשוך. שינה או קומפרסים לקירור יכולים לעזור. אולם לעיתים מועילים גם עיסויים עדינים של הקרקפת והפנים. במקרים חמורים, גם דיקור סיני, ניקוז לימפה או תרגילי הרפיה שונים יכולים לעזור.
מה לעשות עם כאבי ראש ומיגרנות במהלך ההיריון?
אם מופיעים כאבי ראש או מיגרנות במהלך ההיריון, תרופות אינן אלטרנטיבה מומלצת. ישנן טבליות רבות שאסור ליטול - אפילו לא במינונים קטנים. עם זאת, במקרים חמורים - לאחר התייעצות עם הרופא שלך - ניתן להשתמש במינונים קטנים יותר של משככי כאבים.
אקמול הוא הבחירה הטובה ביותר לטיפול במיגרנות או כאבי ראש קשים במהלך ההיריון. לעומת זאת, טריפטנים אינם אלטרנטיבה בהריון. אם האישה מניקה כרגע, לרוב רושמים איבופרופן. אם יש התקפי מיגרנה קשים, ניתן לרשום metoprolol גם.
חשוב שכל הטבליות ייקחו רק לאחר התייעצות עם הרופא האחראי. אותו אדם מחליט מצד אחד באילו משככי כאבים יש לקחת ומצד שני כמה המינון צריך להיות גבוה כדי שתעזור לאישה ההרה, אך העובר לא נפגע בשום דרך.
אם מתווספים בחילה לכאב הראש, רופאים רבים רושמים דימנהידראטין. ניתן ליטול דימנהידראטין במהלך ההיריון וגם במהלך ההנקה. חשוב שהטבליות ייקחו רק לאחר התייעצות עם רופא במהלך ההנקה. האחרון קובע גם את המינון.
מגנזיום יכול גם להיות מועיל. אנשי רפואה רבים סבורים כי מתן תוספת של מגנזיום יכולה בהחלט למנוע התקפי מיגרנה. מחקרים מדעיים טרם הצליחו לאשר את ההשפעה. גם כאן כדאי להתייעץ אתנו כשאתם נוטלים מגנזיום.
מכיוון שנשים הרות רבות רוצות להימנע מתרופות מכל סוג שהוא, כמובן שיש לקחת בחשבון גורמים מפעילים. לכן יש להכיר בגורמי ההדק שגורמים מיגרנות. גורמי טריגר קלאסיים הם צריכת מזון לא סדירה, לחץ, צריכת נוזלים לא מספקת או שינויים במחזור השכמה.
ספורט סיבולת ופעילות גופנית סדירה יכולים לעזור גם במניעת מיגרנות. שיטות הרפיה שונות - כמו הרפיה מתקדמת של שרירים - יכולות גם לסייע במאבק במיגרנות או כאבי ראש ללא טבליות.
היזהרו מכאבי ראש חמורים במיוחד
לכאבי ראש רק לעיתים רחוקות יש סיבה או רקע רציני. במיוחד אם היו תלונות חוזרות ונשנות על כאבי ראש או מיגרנות לפני ההריון. עם זאת, אם האישה ההרה סובלת מלחץ דם גבוה או אם נמצא חלבון בשתן, הגורם לכאב הראש יכול להיות לפעמים רעלת הריון.
מכיוון שמדובר בסוג רציני של לחץ דם גבוה, יש לפנות מייד לרופא. תסמינים אופייניים הם הפרעות בראייה, נפיחות פתאומית בכפות הרגליים וכאבים בבטן העליונה. בסופו של דבר, הדברים הבאים חלים: אם מתרחשים כאבי ראש קשים - בקשר לתלונות אחרות - יש לפנות מייד לרופא.
מניעת כאבי ראש
הרפיה, מספיק נוזלים, מספיק שינה ומנוחה הם אמצעי מניעה קלאסיים כך שכאב הראש כלל לא מתעורר. כאמצעי מניעה, על כן האישה ההרה לשתות שניים עד שלושה ליטר מים ביום, לישון מספיק (שש עד שמונה שעות) ולבלות מספיק זמן באוויר הצח.
תזונה מאוזנת ובריאה חשובה גם היא. כמובן שהאישה ההרה צריכה - גם אם זה קשה - לשים לב לתנוחתה ולעיתים לשנות את תנוחת השינה שלה אם מתח כלשהו אחראי לכאב הראש.
