כאבי תנועה

כאבי תנועה אוֹ כאבי לחץ לתאר כאב המופיע רק כתוצאה מתנועה של החלק המתאים בגוף. עם זאת, במצב המנוחה ישנם רק מעט מאוד סימפטומים או לא. הם יכולים להתחיל מהמפרק או מהשרירים ולהשפיע על כל מערכת השלד והשרירים.

מהם כאבי תנועה?

המונחים כאב תנועה מובנים על ידי הרופאים ככאב במערכת השלד והשרירים המופיעים כתוצאה ישירה מהתנועה. זאת בניגוד ישיר לכאב בזמן מנוחה, בו אין צורך בתנועה בכדי לגרום לאי נוחות.

כאבי תנועה יכולים להשפיע כמעט על כל חלקי מערכת השלד והשרירים ומקורם במפרקים בהתאמה או בשרירים. התלונות הכואבות באזור הגב והכתף נפוצות במיוחד.

אזרחים גרמנים רבים מושפעים באופן זמני או אפילו כרוני מכאבים מהתנועה; מומחים כבר מדברים על "מחלה נפוצה" בהקשר זה. בהתאם לסיבה ורמת ההתקדמות, טיפול הולם יכול בנסיבות מסוימות להשיג חופש מוחלט מכאב.

סיבות

כאבי תנועה שכיחים במיוחד בגיל מתקדם. במקרים רבים הסיבה לכך היא דלקת מפרקים ניוונית, סימן של בלאי בסחוס המפרק, מה שמוביל לתנועות הכואבות האופייניות.

דלקת מפרקים ניוונית יכולה להופיע במפרקי הברך או הירך. דלקת ראומטית של השרירים והמפרקים במערכת השלד והשריר יכולה להיות גם סיבה לתלונות כואבות. פגיעות כמו נקע או שבר במפרק המעורב במערכת השלד והשרירים מביאים גם הם לכאבים בתנועה; עם זאת, במקרים אלה יש גם כאבים במנוחה עד שהפגיעה נרפאה.

זרימת דם מופחתת לרגליים יכולה לגרום לכאבים איסכמיים בתנועה. בהקשר זה, ידוע בעיקר על סליפה לסירוגין.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות עם סימפטום זה

• ארתרוזיס
• הַשׁמָנָה
• נוירופתיה
• הפרעה מטבולית
• סוכרת
• ניוון שרירים

• תסמונת גווילין-בארה
• אבני מרה
• טָרֶשֶׁת הַעוֹרָקִים
• שִׁגָרוֹן
• רגל מעשן
• פַּקֶקֶת

• מחלת עורקים
• תסמונת ריינו
• תסמונת זרוע כתף
• אוסטאופורוזיס
• תסמונת התעלה הקרפלית
• צניחת דיסק

אבחון וקורס

כאבי תנועה הם רק גורם אחד למחלה או לפציעה וניתן לאבחן אותם בקלות רבה מעצמה. הרופא המטפל מייחס חשיבות מיוחדת לקביעת הגורם המוביל לתסמינים במקרה האינדיבידואלי.

בנוסף לבדיקות ניידות ותפקוד שרירים, יכולים להתקיים אמצעי הדמיה כמו בדיקת רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת. אלה מספקים מידע על מצב העצמות והמפרקים. בדרך זו, למשל, ניתן לזהות כל בלאי או פגיעות הקשורים לגיל.

כאבי תנועה המופיעים כתוצאה מפציעה בדרך כלל שוככים בטיפול מתאים. אם דלקת מפרקים ניוונית או הפרעות במחזור הדם הם הגורם, הסימפטומים מחמירים אם הם לא מטופלים ומגבילים משמעותית את יכולתו של האדם לזוז.

סיבוכים

כאב בתנועה מתרחש רק כאשר מתחים על חלקי הגוף המתאימים; אחד מהם מדבר גם על כאבי לחץ. במצב המנוחה, לרוב הסובלים מכאב או מעט מאוד כאב. שריר יכול לגרום לכך, עצב נצבט או הכאב נגרם במפרק. ברפואה כאב תנועה פירושו שמערכת השלד והכאב כואבת כתוצאה מתנועה. כל חלקי מערכת השלד והשרירים יכולים להיות מושפעים, אך בעיקר הכתפיים והגב מושפעים. בינתיים אנשים רבים אפילו נפגעים באופן כרוני, והרופאים כבר מדברים על "מחלה נפוצה" אמיתית.

כאבי תנועה גוברים באופן טבעי בגיל מבוגר, אוסטיאוארתריטיס אשם. דלקת מפרקים ניוונית היא בלאי במפרקים. דלקת מפרקים ניוונית מופיעה לרוב במפרקי הירך או הברך, ואילו דלקת ראומטית יכולה להשפיע על כל מערכת השלד והשרירים. כמובן ששברים או נקעים מובילים גם לכאב זה. כאב בתנועה מעיד על מחלה או פציעה אחרת, אך כאב אינו מחלה עצמאית.

הכאב מעיד על מחלה או פציעה ואז ניתן לבצע אבחנה במהירות באמצעות בדיקת רנטגן או טומוגרפיה ממוחשבת. כאבי תנועה מתרחשים תמיד כאשר המפרקים נשחקים או כאשר יש פציעה. אם אובחנה דלקת מפרקים ניוונית והיא אינה מטופלת, יכולת התנועה תוגבל במידה ניכרת במהלך המחלה. הטיפול מבוסס תמיד על האבחנה: במקרה של שבר או נקע, יש לאתחל את החלק הפגוע בגוף.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

כאבי תנועה כמעט ולא מתרחשים במנוחה, אך למעשה רק בעת תנועה. כאבי תנועה משפיעים על השרירים, המפרק, חלק מהגוף, אך גם על תא המטען ושם בפרט על הכתפיים והגב. כאבים בתנועה נפוצים מאוד. הם זמניים או כרוניים. במקרה של כאבים תלויים בתנועה שהופיעו רק לאחרונה, תוכלו תחילה לחכות אם הוא ישכנע מעצמו.

זה צפוי מעל הכל במקרה של כאבים הנגרמים כתוצאה ממאמץ יתר או פעילות גופנית. ביקור אצל הרופא מצוין רק אם אין שיפור לאחר מספר ימים. אך ישנן גם שיטות טיפול מבטיחות לכאבי תנועה כרוניים. לעיתים, כאבי תנועה כרוניים יכולים אף לחלוף לחלוטין. אז בהחלט כדאי להבהיר על ידי רופא צורה זו של כאב במקום לקבל אותו.

במקרה של כאבי תנועה, יש לזכור תמיד כי יתכן וזה קשור למחלה בסיסית הדורשת טיפול, למשל דלקת מפרקים ניוונית, שיגרון או זרימת דם לקויה. נקודת המגע הראשונה לכאבי תנועה היא הרופא הכללי אשר בהתבסס על אנמנזה שלו או שלה, מפנה את המטופל למומחים אחרים כמו אורטופדים, ראומטולוגים, קרדיולוגים, אנגיולוגים או נוירולוגים לצורך הבהרה נוספת.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

כיצד מטפלים בכאב תנועה בכל מקרה פרטני תלוי בסיבת התסמינים. אם יש פציעה כמו שבר או נקע, המפרק הנגוע מופעל עד שהכאב שוכך והנזק הזמני נרפא.

במקרה של כאבים עזים, טיפול תרופתי זמני יכול להתרחש גם כן. ניתן להשתמש בתרופות כמו גם בטיפול אם קיימת מחלה ראומטית, מתח שרירים או דלקת מפרקים ניוונית. בהתאם לסיבה, הרופא המטפל רשאי לרשום תרופות נוגדות דלקת או מרפי שרירים (תרופות להרפיית השרירים). טיפול פיזיותרפיה יכול גם לעזור לשמור על גמישות יותר של שרירים ומפרקים.

בניגוד לפציעה חריפה, לא ניתן להעלים את התסמינים לצמיתות, אלא להקל עליהם בלבד. במיוחד אם הכאב מהתנועה כבר כרוני, יתכן וכבר יש נזק תמידי למערכת השלד והשרירים. כאמצעי אחרון, במיוחד במקרה של נזק למפרק, רק הליך כירורגי, בו המפרק המושפע מוחלף על ידי מלאכותי, יכול לעזור. ניתוח כזה מתרחש במיוחד כאשר הכאב והניידות המוגבלת כבר חמורים מאוד.

תחזית ותחזית

האם הכאב במהלך התנועה יחלוף מעצמו ובין אם יש לטפל בו תלוי מאוד בסיבה שלו ולכן לא ניתן לחזות אותו באופן אוניברסלי. ברוב המקרים, כאבים מתנועה מופיעים כאשר הגוף נלחץ יותר מדי. ניתן לעשות זאת באמצעות עבודה כבדה או פעילות גופנית נמרצת. במקרים אלה, הכאב מהתנועה ישכך מעצמו ולא יוביל לסיבוכים נוספים. עם זאת יש לחסוך את הגוף, מכיוון שאחרת עלולות להופיע דלקת או קרעים בשרירים.

כאבי תנועה הם תסמין נפוץ, בעיקר בגיל מבוגר, והוא מגביל את חייו של האדם הנוגע בדבר באופן יחסי, כך שהמטופל יכול לסמוך על עזרה של מטפלים. כתוצאה מכך איכות החיים מתדרדרת.

כאב בתנועה יכול גם אומר שהמטופל לא יכול עוד לעבוד בעבודתו אם זה קשור למתח גופני. במקרים רבים ניתן להשתמש בטיפול בכאב או פיזיותרפיה לטיפול בכאבים בתנועה. אורח חיים בריא והכללת פעילות ספורטיבית קלה משפיעים גם הם על כאבי תנועה ואף יכולים למנוע זאת. אם הכאב חמור, ניתן להשתמש בתחבושות כדי ללוות את התנועות ולהקל על הגוף.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מְנִיעָה

ניתן למנוע במידה מסוימת כאבים בתנועה המופיעה כתוצאה מאוסטאוארטריטיס, מתח שרירים או מחלות ראומטיות על ידי אורח חיים בריא.

זה כולל במיוחד הימנעות מהשמנת יתר ופעילות גופנית וספורט רגיל, מכיוון שזה מחזק את השרירים והמפרקים. בדיקות רפואיות שגרתיות - בעיקר בגיל מתקדם - יכולות לעזור בזיהוי הסימנים הראשונים של מחלה בשלב מוקדם ולמנוע באופן פעיל את החמרתה. גם אם כאבי תנועה מתרחשים לעיתים תכופות, רצוי לפנות לרופא ולהבהיר את הסיבות לכך.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

כאבי תנועה מעידים לרוב על בעיות בשרירים. נקיטת פעולה מונעת יכולה לצפות כאב שכזה. בעת ההאכלה כדאי לשים לב לאיזון מגנזיום טוב, המונע התכווצויות. תנועה רבה שומרת על גמישות השרירים והופכת אותם לגמישים. מסיבה זו יש להבטיח אימוני חימום נאותים, במיוחד במהלך פעילויות ספורטיביות. בנוסף, אין להציף את השרירים ולהתרגל לאט לאט לעומסים חדשים.

בכאב חריף יש לחסוך מקבוצות השרירים המתאימות. כאב פתאומי בתנועה בזמן אימון יכול להיות סימן לפגיעה בשרירים. במקרה זה, יש להפסיק מיד את האימון בכדי למנוע נזק נוסף לשריר הפגוע. יש לקרר את המקום המקביל ולאחסן אותו גבוה.

במקרה של כאבים כרוניים, טיפול בחום רגיל יכול לספק הקלה. טלאי חום או תנורי חימום הם עזרים נפוצים לתנועות כואבות כרוניות. הבחירה בפעילות גופנית יכולה להשפיע גם על השרירים הכואבים. יש להימנע מספורט מהיר בתנועה. זה כולל, למשל, משחקי כדור או אומנויות לחימה. מצד שני, ניתן לבצע ספורט המאומץ באופן שווה את השרירים. מומלץ לרכוב על אופניים או לשחות, וניתן גם לרוץ על משטחים רכים מתאימים.

מומלצים גם תרגילי הרפיה או עיסויים של האזורים הנגועים לטיפול בתנועות כואבות.