סד שוקה

מתחת ל סד שוקה מובן המראה של כאב בקצה המוביל של השוקה. הסימפטומים מופיעים בעיקר לאחר פעילויות ספורטיביות.

מהי תסמונת סד שין?

תסמונת קצה השוקה מורגשת על ידי הופעתם הפתאומית של כאבים עזים בקצה השוקה.
© Aksana - stock.adobe.com

ברפואה זה יהיה סד שוקה גם כ תסמונת קצה טיביאל אוֹ תסמונת סד השוק יָעוּדִי. הכוונה היא תסמונת כאב כרונית המופיעה בעיקר לאחר פעילות גופנית כמו ריצה אינטנסיבית. כך גם בכל סוגי הספורט המפעילים לחץ רב יותר על שרירי עצם השוק. תהליך הריפוי האיטי לעיתים קרובות נחשב לבעייתי.

סיבות

סד שבין נגרם לרוב מאימוני ריצה אינטנסיביים, טיולים ארוכים וספורט כמו קפיצה לרוחק או קפיצה לגובה. אולם, בעיקרון, כל ענף ספורט יכול לעורר תסמונת סד שבר המוביל לתנועות אינטנסיביות. סקייטבורד הוא גם חלק ממנו.

אצל ספורטאים סד השוק הוא אחת התלונות הנפוצות בנושא ספורט ומדורג במקום השלישי. הגורם לכאב הוא שינוי כיסויי הרצפה באביב ובסתיו, שינויים טכניים בריצת הקצב באימוני מרווחים ואימוני מרתון נרחבים.

העלייה הפתאומית בקצב הריצה או כמות האימונים יכולה להיות אחראית גם להופעת אי הנוחות בשוק. טריגר אפשרי נוסף יכול להיות נעליים לא נכונות. עם זאת, הגורם השכיח ביותר לתסמונת סד השוק הוא קפיצה ונחיתה מתמדת.

ספורטאים שיש להם פרונציה, שכף רגלם מסתובבת בכיוון החיצוני ומשתמשים בדוקרנים מושפעים במיוחד. בנוסף לספורטאים, רקדנים וחיילים סובלים לעתים קרובות מתסמונת הכאב.

תסמינים, מחלות וסימנים

תסמונת קצה השוקה מורגשת על ידי הופעתם הפתאומית של כאבים עזים בקצה השוקה. אם העומס מופחת, הכאב יורד שוב. אם העומס עולה שוב, הספורטאי הנגוע מרגיש שוב כאב.

רופאים מבדילים בין שתי צורות של תסמונת סד השוק. ישנו את תסמונת הקצה המדיאלי והרוחבי: בתסמונת קצה השוקה המדיאלית, הכאב מופיע בחלק התחתון של קצה השוקה. הצורה הרוחבית לעומת זאת מופיעה בטיביה העליונה.

הכאב מרגיש חד או משעמם. למרות שהם בתחילה מופיעים רק בעת מעבר דירה, הם יכולים להופיע גם במצב המנוחה בהמשך. בגלל הלחץ החזק על האזורים הנגועים, העור לעיתים אלסטי מאוד. מתח העור יכול גם לגרום לכאב.

חלק מהמטופלים חווים גם הפרעות רגישות באזורים הדוקים של העור. בחלק מהמקרים, הלחץ החזק משפיע על השרירים, מה שמגביל את תנועות השרירים מסוימות. לפעמים נוצרות נוצרים גם באזורי השרירים הפגועים. זה יכול לגרום לתסמינים נוספים כמו עייפות וחום גבוה. במקרה הגרוע, אלח דם מסכן חיים (הרעלת דם) נכנס.

אבחון ומסלול של מחלה

אם יש חשד לתסמונת סד השוק, הרופא המטפל מנהל תחילה דיון מפורט עם המטופל. הוא שואל על הלחצים שבהם מתרחשות התלונות והאם הן הופיעו בפעמים קודמות. מכסה ריצה של המטופל והאם יש להם מחלות טרומבואמבוליות קיימות אף הן ממלאות תפקיד חשוב.

בדיקה גופנית תתקיים לאחר האנמנזה. בדרך כלל ניתן לראות נפיחות בשולי השוק. אם הרופא מפעיל לחץ על הנפיחות, כאב בולט מתגלה. בנוסף, הרופא משתמש בהליכי בדיקת הדמיה כגון נטילת צילומי רנטגן.

בדרך זו ניתן לקבוע שברים במאמץ או דלקת בפרוסטיאום. ניתן גם לבצע הדמיית תהודה מגנטית או סקינטיגראפיה. נהלים אלה משמשים בעיקר כאשר יש חשד לשבר מתח.

אבחנות דיפרנציאליות חשובות גם על מנת לשלול מחלות אחרות העלולות לגרום לתלונות מסוג זה.זוהי תסמונת תא, מחלה עורקית היקפית של הגפיים התחתונות והפרעות יצוא ורידי.

מהלך תסמונת סד השוק משתנה מאוד ממטופל לחולה. בעוד שהסימפטומים נמשכים מספר שעות רק אצל אנשים מסוימים, אחרים סובלים מהם במשך מספר שבועות. אם לא ייחסך מהשוק, הכאב יגבר בעוצמתו והמחלה תימשך זמן רב יותר.

סיבוכים

עם תסמונת זו, הנפגעים סובלים בעיקר מכאבים עזים מאוד. הכאב מתרחש בעיקר בשוקו, כך שיכולות להיות גם מגבלות בתנועה וכך גם בחיי היומיום של האדם הנוגע בדבר. ככלל, הכאב מתרחש במהלך האימון. עם זאת, הם יכולים להופיע גם בצורה של כאב במנוחה ולגרום לאי נוחות בלילה.

כתוצאה מכך, חולים רבים סובלים גם מנדודי שינה או מהפרעות נפשיות. שיתוק או הפרעות רגישות אחרות יכולות להופיע גם כתוצאה מתסמונת סד השוק ולהמשיך לסבך את חיי היומיום עבור האדם שנפגע. נמק מתפתח והנפגעים מופיעים לעתים קרובות עייפים ומותשים. יתרה מזאת, תסמונת סד השוק יכולה גם להוביל להרעלת דם, שבמקרה הגרוע ביותר יכולה להוביל למותו של האדם הנוגע בדבר.

התסמונת יכולה גם להוביל לחום קשה. הטיפול בתסמונת זו יכול להיעשות בדרך כלל בעזרת תרופות. אין סיבוכים. עם זאת, רבים הסובלים תלויים גם בתרגילים שונים להשבת הניידות. גם תוחלת החיים של המטופל אינה מושפעת לרעה מהתסמונת.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

ביקור אצל רופא הוא בדרך כלל הכרחי עבור סדקים בשוקיים. זה לא יכול לרפא את עצמו, כך שהמחלה חייבת תמיד להיבדק ולטפל ברופא. זו הדרך היחידה למנוע סיבוכים ותלונות נוספים. יש להתייעץ עם רופא אם האדם הנושא סובל מכאבים עזים בשוק.

הכאבים יכולים ללבוש צורה של כאבי לחץ או כאבי מנוחה ולהשפיע לרעה על איכות חייו של האדם הנוגע בדבר. מעל הכל, כאבים חדים מהווים אינדיקציה לתסמונת סד השוק וכדאי להיבדק על ידי רופא אם הוא מתרחש לאורך זמן רב.

יתר על כן, אם התסמינים נמשכים לאורך זמן רב, חום גבוה או עייפות קשה מעידים גם על תסמונת סד השוק. אם סד השוקיים לא נותר מטופל, במקרה הגרוע ביותר יכול להתרחש הרעלת דם. תסמונת סד השוק מאובחנת ומטופלת על ידי כירורג אורטופדי. במקרי חירום או כאבים חריפים לאחר תאונה, אתה יכול גם ללכת לבית חולים או להתקשר ישירות לרופא חירום. תוחלת החיים של האדם שנפגע בדרך כלל אינה מופחתת על ידי מחלה זו.

טיפול וטיפול

ככלל, תסמונת סד השוקה מטופלת באופן שמרני. המיקוד הוא בעיקר בהגנה על הרגליים. אם נדרש אימונים נוספים, יש להגביל אותו לתרגילים שאינם מכבידים על השוק. אלה כוללים רכיבה על אופניים או שחייה.

במקרה של תסמונת קצה השוקה החריפה, המטופל יכול לשים תחבושות משחה בעזרת משככי כאבים. אפשרות נוספת היא לקחת כדורים לשיכוך כאבים. אם טיפולים אלו לא משתפרים, ניתן להזריק פתרון קורטיזון לאזורים הנגועים. תרגילי פיזיותרפיה נחשבים גם מועילים. אם הסימפטומים נמשכים למרות אמצעי טיפול שמרניים, התערבות כירורגית יכולה להיות שימושית.

המנתח מפצל את הקסם של השריר על מנת להוריד את הלחץ. למטרה זו, נהלים יותר ויותר נהלים אנדוסקופיים פולשניים במקום התערבויות פתוחות. סיכויי ההצלחה של הניתוח מוערכים כחיוביים. יותר מ -60 אחוז מכל החולים לא חשו עוד סימפטומים לאחר ההליך. לאחר כארבעה שבועות המטופל יכול לחזור להתאמן.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאב

מְנִיעָה

כדי למנוע סדקים בשוקיים, קיימים אמצעי מניעה. על הספורטאי לא להגדיל את כמות האימונים שלו בשבוע ביותר מעשרה אחוזים. באופן זה הוא נותן לגידים ולשרירים שלו מספיק זמן להתכונן לעומסים החדשים. התאמת נעלי ריצה חשובות גם כן.

טִפּוּל עוֹקֵב

על הנפגעים ללבוש בדחיפות שומרי צחצוח כאשר הם עושים ספורט. זה יכול להציע הגנה מספקת מפני סיבוכים במקרה של תאונות והשפעות חיצוניות לא רצויות. אם האדם חווה כאב או סיבוכים אחרים, עליו לקחת הפסקה מיידית. במקרה כזה, יש לחסוך מספיק את השוק הפגוע.

בדרך כלל הסובלים מהנפגעים צריכים להקל בזה ולנוח הרבה כדי שיוכלו להשתפר במהירות. לכן יש להתאים את כל הפעילויות המתבצעות בדחיפות למחלה. זה תקף גם לתפקיד. אם מבצעים עבודה בה השוק הוא לחוץ קשה, על החולים לשקול לשנות משרה זו.

יש לחפש פיזיותרפיה. שם, אלו המושפעים יכולים ללמוד כיצד להימנע מיציבה רעה כך שלא יהיה מתח נוסף על השוק. יש להתאים את נעלי הנפגעים גם למחלה. יש להתאים את גודל הנעליים לכף הרגל ולנעליים להיות ללא עקבים מוגבלים או רק.

על הנפגעים לשקול להכניס מדרסים לנעליהם. זה יכול להוביל להקלה מהירה של התסמינים. על הנפגעים לוודא שהם מונעים מאמץ חד צדדי על הגוף, מכיוון שזה יכול גם להחמיר את הסימפטומים.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

בעת ביצוע פעילויות ספורט, יש ללבוש הגנה נאותה על השוק. זה עוזר נגד השפעות חיצוניות לא רצויות, מרפד כל תאונה ויכול להגן מפני לחץ קשה. אם ההפרעות או הליקויים הראשונים מתרחשים, יש לקחת שלבי מנוחה ולחסוך את הגוף מספיק. יש צורך בתקופת התחדשות בכדי שניתן יהיה להקל על התסמינים ולהתרחש שיפור.

באופן עקרוני יש להתאים את ביצוע הפעולות הגופניות לצרכיו של האדם הנוגע בדבר ולאורגניזם שלו. הימנע ממצבים של עומס יתר. בחיי היומיום ניתן לבצע תרגילים פיזיותרפיים בעצמך, כך שלא יהיה מתח לא תקין או שמניחים תנוחה לא נכונה. יש לבדוק את הנעליים שנלבשו ולבצע אופטימיזציה במידת הצורך. העקבים לא צריכים להיות גבוהים מדי והנעל צריכה להיות מותאמת לגודל כף הרגל.

במקרים מסוימים הסימפטומים כבר מקלים כאשר מדרסים שחוקים. בנוסף, יש לבדוק באיזו חיפוי רצפה האדם הנושא עובר רוב הזמן. משטח קשה מדי יכול, למשל, לעורר עלייה בחריגות הפיזיות בעת ריצה. כחלק מעזרה עצמית, חשוב לוודא שנמנע מתח גופני חד צדדי. אלה יכולים להשפיע לרעה על מערכת השלד או על השרירים.