ה נדן רקטוס עוטף את שרירי הבטן הישרים. היא משמשת להגנה מפני השפעות חיצוניות וממלאת תפקיד מכריע בעיצוב הגוף, כל עוד לא נמנע מביצוע פונקציה זו.
מה נדן הרקטוס?
המונח רקטוס נדן מורכב מהחלק האמצעי של שם שריר הרקטוס abdominis (שריר בטן ישר) והמשמעות המקורית של המילה נדן = שרוול.
זהו מעטפת רקמת חיבור שמלופדת סביב שתי שרירי הבטן שרצות לצד קו מרכזו של פלג גוף עליון תחתון. זה למעשה מהווה מבנה שאפשר להשוות את צורתו לחרבוב. עם זאת, ההיבט התנועתי חסר. אי אפשר לשלוף את השרירים מהחרבוב כמו חרב. הם קבועים וניתן להזיז אותם מעט. נדן הרקטוס נוצר מהאפונורוזות (גידים נרחבים) של שרירי הבטן האחרים. אלה כוללים את שרירי הבטן האלכסוניים (M. obliquus abdominis externus ו- internus) ואת שרירי הבטן הרוחביים (M. transversus abdominis).
המגיע משמאל וימין, תוספות הגיד מהוות מבנה בו הסיבים של עלי הפרט מתאימים לכיוון המשיכה המקורי של השרירים המשויכים. זה יוצר רשת של סיבים שנמתחת באופן שיטתי סביב שריר הרקטוס abdominis.
אנטומיה ומבנה
שני שרירי הבטן הישרים יוצרים שני גדילי שרירים העוברים לצד קו האמצע של הבטן. הם מתעוררים על הסחוסים של הצלעות החמישית - ז 'וקצה עצם החזה. משם הם רצים ישר למטה ומתחברים לסימפיזה.
מלמעלה למטה הם הופכים לצרים ברציפות. יש פער בין שתי התופרות של השריר, linea alba (קו לבן), שהוא רחב יותר מעל הטבור מאשר מתחת. נדן הרקטוס, הנוצר על ידי שרירי הבטן האחרים, מקיף את שתי מכני השריר על פי מערכת מסודרת המחולקת לחלק אחד מעל ואחד מתחת לקו הקמור (קו מקושת). החלק התחתון הוא רק חלש ודק. לארגון החלק העליון, אפונאורוזיס של musculus obliquus abdominis internus מחולק לשני עלים בקצה החיצוני של הרקטוס. אחד מושך לגבו, השני מכסה את החלק הקדמי.
העלה השטחי מתווסף לשלוחות הגידים של ה- M. obliquus abdominis externus, זה העמוק ביותר של אלה של ה- M. transversus abdominis. באזור הליבה אלבה סיבי החלקים השונים חוצים ורשתים.
פונקציה ומשימות
נדן הרקטוס מחזיק את שריר הרקטוס abdominis בכושר. יחד עם 3 - 4 גידים הביניים (Intersectiones tendinae), המחלקים את שני השרירים לתאים בודדים, הם מהווים את הבסיס לארבעת השיש (לפעמים גם שמונה) אם במצב אימונים טוב. באזור הקרוסאובר הוא מונע מהסטייה של לינאה אלבה לסטות יותר מדי.
פונקציה חשובה של כל המרכיבים המעורבים במערכת היא הגנה על קרקעות הבטן. למטרה זו נדן הרקטוס מתמוסס עם הקסם והצפק על הבטן, כך שיחד עם בטני השריר נוצר כיסוי מגן חזק בחזית הבטן; Transversus abdominis אחראי בעיקר לתפקוד זה בצד.
הבנייה המיוחדת של נדן הרקטוס עם גדילי הסיבים המצטלבים בין השרירים השונים היא הגורם המכריע למותן תא המטען באזור זה. הבנייה תואמת מחוך תמיכה. הסיבים האלכסוניים של M. rectus abdominis externus בצד אחד מתמזגים לאלה של M. obliquus abdominis internus בצד השני ללא אובדן המשכיות. הרשת האלכסונית הזו מסתיימת סופית על ידי הסיבים הרוחביים של שריר הטרנסברסוס הבטן. מתח מודע של השרירים המעורבים מוביל להדגשה של הצורות באמצע הגוף עם משקל גוף תקין.
שילוב האפונורוזיס של M. transversus abdominis בקצה הרקטוס מונע את כניסת הבטן פנימה יתר על ידי המתח של שריר זה. תהליך כזה לא יועיל לאיברים שלמטה.
הרשת האלכסונית של שני שרירי בטן אלכסוניים פנימיים וחיצוניים מאחדת ומחזקת את תפקודי התנועה והיציבות שלהם. זה חשוב במיוחד לתנועות הכרוכות בכפיפה וסיבוב של עמוד השדרה, כמו אלה המשמשים באימוני שרירי בטן כנגד כוח הכבידה.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות נגד מתח וכאבי שריריםמחלות
תפקוד לקוי לעתים קרובות הוא ההתבדלות של linea alba, diastasis rectus. הסיבה היא התרחבות הבטן.
בדרך כלל זה מתרחש במהלך ההיריון כאשר דופן הבטן מתרחבת כל כך עד שכבר לא ניתן לפצות את כוחות המתיחה על ידי סיבי הגיד. אבל גם להיות עודף משקל או רקמת חיבור חלשה בולטת יכולה לגרום לאירוע זה. בשני המקרים הראשונים התהליך הפיך כאשר היקף המותניים מוחזר לקדמותו. אימון קבוע של שרירי הבטן האלכסוניים מקדם את תהליך ההתחדשות.
באזור הטבור נשבר מבנה רקמת החיבור של הליבה אלבה. לאחר הלידה, שם היה חבל הטבור בעבר בעובר, יש טבעת שריר חלשה מדי בתינוקות, אך גם אצל חלק מהמבוגרים. אם הלחץ חזק מדי, ניתן לדחוף חלקים מהצפק החוצה דרך שער זה, וכך ליצור את בקע הטבור. לרוב זה בולט באופן ויזואלי וללא תסמינים.
דלקת הצפק, המכונה דלקת הצפק, מופיעה כתוצאה מדלקת באברי הבטן ומופעלת לרוב על ידי חיידקים. התהליך הדלקתי יכול להיות מושפע מהגיליון האחורי של נדן הרקטוס, בסמיכות לצפק.
פגיעה אופיינית שיכולה להשפיע על נדן הרקטוס היא שריר קיבה מתוח. התוצאה העיקרית היא קרע בסיבי השריר. אולם הגידול המתח הפתאומי שגורם מועבר גם לחלקי רקמת החיבור של המערכת. יכולים גם להיות סדקים או ליקויים שנמצאו כואבים מאוד.
