ספורט טוב לבריאותך וכושרך ומשמש כמשקל נגד לחיי היומיום הלחוצים. למעלה מ 20 מיליון אנשים מתאמנים בקביעות בספורט ורבים מהם עוסקים במועדוני ספורט. התאחדות הכדורגל הגרמנית (DFB) לבדה מונה מעל 6.8 מיליון חברים רשומים. פעילות גופנית מקדמת כוח ותנועה לצעירים ומבוגרים, אך למרות נקיטת אמצעי זהירות, ספורט יכול להוביל לתאונות הגורמות לפציעות קשות. ענפי הספורט הנפוצים ביותר בהם מתרחשות תאונות הם כדורגל, כדוריד וכדורעף.
מקור: מרכז הבריאות נורדריין-וסטפאליה
תדירות והתרחשות תאונות ספורט
בכל שנה מתרחשות למעלה מ -1.5 מיליון תאונות ספורט בגרמניה שבהן הנגועים צריכים להתחשב בנזק תוצאתי ולחץ נוסף. בדרך כלל מושפעים מפרקי הקרסול או הברך, אך גם הראש, הידיים והרגליים התחתונות. רצים רבים סובלים פחות פציעות ותאונות מאשר שחקני כדורגל, אך שברים עייפים מה שנקרא נפוצים במיוחד בהם, בעיקר בשקיים, מטטארסאליים, ירכיים, פיולה, אגן וזרועות. מידע נוסף זמין במאמר "שבר עייפות (שבר עייפות)".
ענפי הספורט עם העצמות השבורות ביותר כוללים ספורט חורפי, ובין אם סקי או סנובורד, נופל על ידי תחביב חסר מנוסה או בעל רוח מלא רוח וספורט ופנאי הוא לרוב הגורם לעצמות שבורות. רבים מהתאונות קורים למתחילים ביומיים הראשונים ורבים סובלים מעצם שבורה לעתים קרובות יותר מאשר ספורטאים מנוסים. ספורט עם מהירויות גבוהות כמו אופניים או החלקה, ספורט כדור עם מגע גוף אינטנסיבי או ענפי ספורט בודדים הם בעלי שברים בעצמות הנפוצים ביותר.
עזרה ראשונה לעצמות שבורות
לא תמיד ניתן לזהות עצמות באופן מיידי, למעט שברים פתוחים. ישנן דרכים רבות אחרות לפגוע בעצם, שניתן למצוא בגרמניה תחת סיווג ה- AO.
- סוג א ': שבר פשוט
- סוג B: שבר טריז
- סוג C: שבר מורכב
שברים מורכבים כוללים, למשל, שבר פסולת בו נשברו יותר משישה שברים. יתר על כן, הרופאים מסווגים את ההפסקות לפי קו, ניתוק, צורת שבר וסוג הכוח. עם זאת, ניתן לראות מיד כמה תסמינים עם שברים רבים. בנוסף לכאב, ישנן נפיחות כמו גם מוגבלות בניידות או נקיטת תנוחות הקלות. מיקום לא טבעי של הגפיים הוא אינדיקציה נוספת לעצם שבורה אם לא נראים פצעים ברורים או שברים פתוחים.
ראשית, חשוב לא להזיז את אתר השבר, ואם השבר פתוח, לכסות את הפצע, באופן אידיאלי עם תחבושות או מגבונים מחוטאים. לתנועה יכולות להיות השלכות חמורות, במיוחד אם יש חשד לפגיעות בעמוד השדרה. עם זאת, אם יש סכנה מיידית לחיים מכביש או מדרון, יש להביא את האדם למקום זהירות. ניתן לתמוך באיתור של החלק הפגוע בגוף על ידי עוזרים עם כריות, שמיכות מגולגלות או פריטי לבוש וניתן להתחתן בצורה הטובה ביותר בזהירות.
יש להחזיק ידיים או ידיים ישירות כנגד הגוף. במקרה של שברים סגורים, הקירור עם חפיסות קרח או חבילות קרות הגיוני, אך אלה לעולם לא צריכים לעלות ישירות על העור, אלא להיות עטופים בבד.
בנוסף לטיפול בפצע, העוזרים הראשונים צריכים לשים לב לאדם שנפגע ולהילחם בכל הלם אפשרי. לשם כך, המיקום המוגבר של הרגליים נחוץ כדי שהדם יכול לזרום למוח ולאיברים החשובים. העוזרים מזהים הלם מהסימפטומים הבאים של הנפגעים:
- פחד, חוסר שקט
- חִוָרוֹן
- קופא או רועד
- עור מיוזע
- אדישות או אובדן הכרה
אם האדם המושפע אינו מודע, על העוזרים להביא אותם לתנוחת הצד היציבה. ה- DRK מסביר את הנוהל בסרטון זה:
גם אם יש חשד לעצם שבורה, אסור לאנשים המסייעים במקום להסתדר בלי לשכב על צדם כדי לשמור על דרכי הנשימה. ישנן אפילו אפליקציות שונות לסמארטפונים שיכולות לעזור עם עזרה ראשונה.
בשום פנים ואופן אסור להציל המצבים להתאים או ליישר עצמות בעצמם, לתת לאדם המושפע משקאות, תרופות או אוכל ולהשאיר אותם לבד עד שהגיעו עובדי ההצלה. מכיוון שהתאונה מתרחשת במהלך פעילות גופנית, על העומדים מנגד לוודא שהאדם הפצוע מוגן כראוי מפני חום, מכיוון שאחרים ספורטאים רבים יכולים לקבל היפותרמיה.
ביטוח וכיסוי במועדונים ולספורטאים חובבים
ספורטאים חובבים ופנאי רבים אינם יודעים אילו עלויות חברות ביטוח הבריאות יעלו ואילו עלויות מעקב הן יצטרכו לעמוד. כל מי שעוסק בספורט במועדון כבר מכוסה על ידי מועדון הספורט שלו. רוב הזמן זה נעשה באמצעות איגוד הספורט הממלכתי, שגבה ביטוח קבוצתי למועדונים.
זה כולל ביטוח תאונות, ביטוח אחריות ולעיתים ביטוח הגנה משפטית. הביטוח כולל תאונות בזמן פעילות גופנית, אך גם בחדרי הלבשה ובדרך לחצרות המועדון וממנו. עם זאת, חברות הביטוח אינן מכסות את כל העלויות, ועלויות מעקב גבוהות בפרט לרוב אינן שייכות לענף הביטוח.
מי שנמצא ללא מועדון צריך להתאים את הכיסוי הביטוחי שלו היטב, שכן הספורטאי אחראי גם לפציעות ופיצויים לאחרים. ביטוח בריאות משלך יכסה את עלויות הטיפול, אך בדרך כלל לא מעורבים בעלויות מעקב אפשריות. ביטוח אובדן כושר עבודה מעניין למשל אתלטים בעלי ביצועים גבוהים או אנשים עם נפח ספורט גדול למשל, בעוד שביטוח תאונות פרטי יכול לכלול מצבי סיכון ספציפיים. Verivox.de מספקת פרטים נוספים על אחריות, היקף וזכאות במקרה של תאונות ספורט ובמיוחד במקרה של עצמות שבורות. הוא מפרט גם טיפים למניעה כמו הימנעות מסיגריות וצריכת סידן לעצמות חזקות ובריאות.
טיפול ומניעה
ברוב המקרים, שברים מוצבים עד שהשבר הפגוע גדל יחד. יציקת גבס היא הטיפול המקובל והמוכח שלרוב יש ללבוש במשך מספר שבועות.
במהלך בדיקת הרנטגן ניתן לראות בבירור את שברי העצם והריפוי ובמקרה של שברים מורכבים, מתבצעת גם טומוגרפיה ממוחשבת או טומוגרפיה של תהודה מגנטית על מנת לגלות רקמות רכות שעלולות להיפגע. יש להשתמש בשלושת העקרונות הבאים לטיפול בעצמות שבורות:
- הקמה (מיקום מחדש)
- אימוביליזציה
- לחץ על נקודת השבירה (דחיסה)
טיח פריז אינו תמיד חלק מהטיפול, למשל לשברים באצבע או עצמות מטקארפליות. במהלך הטיפול הכירורגי משתמשים אז בסד ובתרגילי התעמלות קלים. דוגמא לתהליך טיפול לאחר ניתוח:
| יום 1 | שינוי הלבשה, הסרת הניקוז, תרגילי תנועה עצמאיים |
| ג '-14 יְוֹם | טיפול לאחר הניתוח על ידי אורטופדים או מנתחים, לאחר הסרת התפרים והפיזיותרפיה 12-14 יום |
| 6 שבועות | אין מאמץ על היד כמו תמיכה, נשיאה, עבודה ממושכת יותר על המחשב האישי, מנוע עדין ותנועות חופשיות של האצבעות אפשריות, אינטגרציה איטית בחיי היומיום |
מקור: http://www.lubinus-clinicum.de/frakturen.html
מרבית העצמות השבורות נרפאות טוב מאוד במהלך תקופה זו ורק במקרים מעטים מתרחשות סיבוכים כמו דלקת או מפרקים כוזבים. שברים מורכבים במיוחד דורשים תהליך ריפוי ארוך יותר. ספורטאים רבים רוצים לחזור לתחביב שלהם מהר מאוד, אך במיוחד עם פגיעות ברגליים כמו שבר בקרסול, האנשים הפגועים צריכים רק להגדיל לאט את העומס ולבנות שוב את השרירים.
אחד הדברים החשובים ביותר שיש למניעת פציעות ספורט הוא להתחמם היטב. ניתן למנוע נקעים, נפילות ותאונות על ידי חימום השרירים, מכיוון שהם יכולים לעמוד בדרישות הספורט ולהגיב די מהר לתנועות. יש גם למידת הטכניקה הנכונה, למשל סקי או סנובורד, והגנה מפני פציעות עם קסדות ובגדי מגן. בנוסף, על ספורטאים חובבים לא להציף את עצמם ולהתאים את האימונים תמיד לרמת הכושר הנוכחית.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
