שלום פנימי

שלום פנימי מתאר את היכולת לשמור על קור רוחו גם במצבים מאתגרים פסיכולוגית ולהגיב אליהם באופן רציונלי. בפסיכולוגיה זה נקרא גם רוֹגַע אוֹ זְהִירוּת שם יש היבט רגשי ורציונלי של רגיעה פנימית.

מהי שקט פנימי?

שלום פנימי יכול להיכנס לשחק במצב רגוע, אך גם במצב חיים מלחיץ. ללא גירוי או טריגר מיוחד, רגיעה פנימית מכונה גם שלווה בפסיכולוגיה. במצב זה האדם אדיש. כאשר מתעורר טריגר שעשוי להטיל ספק ברגיעה פנימית זו, אנשים המכונים במידה רבה לא מושפעים ממנה מכונים כראשי מפלס. משמעות הדבר היא כי האדם הנוגע בדבר עדיין נשלט יותר על ידי התבונה מאשר על ידי מניעים רגשיים ונשאר רגוע למרות האתגר הפסיכולוגי.

ברוב המקרים, מנוחה מציינת מצב בריא, ואפילו רצוי. אחרי הכל זה הולך יד ביד עם העובדה שהאדם רגוע ושלו בפנים ואינו דואג שלא לצורך ודואג אם אין סיבה. עם זאת, שלום פנימי יכול להתרחש גם כאשר האדם יכול או צריך להתנהג אחרת. הישארות רגועה במצב רגשי בו רגשות בדרך כלל שוררים יכולה גם להעיד על הפרעה רגשית.

פונקציה ומשימה

המונח "שלווה" מקורו בגרמנית גבוהה עתיקה ונועד באותה עת להיכנע לרצון האלים. באותה תקופה, מרבית הדתות האמינו שהם כפופים לרצון אלוהיהם ושהם לא יכולים לשנות שום דבר. השלווה הפנימית שאליה הם חפצו כשהם מתמודדים עם מכות גורל הייתה אפוא גם דרך להתמודד עם אירועים שלא היו יכולים להשפיע עליהם.

רגיעה פנימית מסוימת עוזרת לאדם לא להגיב לכל השפעה שיש בה, אלא להיות מסוגל לשקול כיצד עליו להגיב. השפעות שיכולות לעורר תגובה רגשית, מבוקרת-השפעה, זורמות לאנשים מדי יום: רעש ברחוב, ציפיות מאנשים אחרים ולחץ בעבודה הם רק כמה מהם. כך הרגיעה הפנימית יכולה גם לשמש להגנה על הנפש מפני השפעות מזיקות אם היא משמשת כדי לראות את מה שידוע כמזיק בצורה פחות אמוציונלית.

דתות רבות ואסכולות פילוסופיות ניסו כבר לחיות שלום פנימי כסטנדרט ולהגן על עצמן מפני כאב רגשי אפשרי על ידי שחרור התגובה הרגשית. דוגמה ידועה לכך הם סטואיקים, שעבורם התגובות שנפגעו, בניגוד לרגיעה פנימית, היו רק התנהגות בלתי השתקפה.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

מחלות ומחלות

שקט פנימי הוא מנגנון פסיכולוגי בריא במצבים רבים. אדם לא יכול לפתח דחף רגשי לכל גירוי: יש דברים שנפגשים עם חוסר עניין להגנת עצמו. בדרך זו גורלם של אנשים אחרים מטריד אותנו פחות אם איננו מכירים את האדם הנוגע בדבר.

עם זאת, גם שקט פנימי יכול להיות בעייתי, כי בניגוד להשפיע, זה יכול להיות שימושי מאוד אם האדם מפתח אינטרס להפריד את עצמו רגשית. לעתים קרובות הרגיעה הפנימית היא אז כבר לא אמיתית והאדם סובל ממנה, מכיוון שהיא מדכאת את הדחפים הרגשיים. דיכוי לטווח הארוך של רגשות בשלווה מדומה או אפילו בקרירות אינו בריא מבחינה פסיכולוגית ומביא במוקדם או במאוחר לרגשות מודחקים המחפשים פורקן אחר. ההשלכות יכולות להיות חוסר אהבה לאנשים שאתה אוהב, אך גם התנהגות פוגעת בעצמה, אלכוהוליזם או פשע.

שלווה פנימית, בתחושת האדישות, הופכת לבעייתית גם כשהיא אמיתית אך מתרחשת במצבים בהם אדישות זו אינה בריאה. שקט פנימי במצבים בהם זה לא שגרתי יכול אפוא גם להעיד על בעיות פסיכולוגיות אצל ילדים, בעיקר הפרעות התקשרות עם גורמים בגיל הרך.

יחד עם תסמינים רבים אחרים, אנשים עם פסיכופתיה מאופיינים לא פחות בסוג של רגיעה פנימית המאפשרת להם לחשוב בקפידה על מעשיהם ולהתנהג באופן טקטי באופן שהם יודעים שהם צפויים להיות מטרה להשיג.