גב חלול (hyperlordosis)

כפי ש גב חלול אוֹ היפרלורדוזיס זהו המונח המשמש לציון בליטה מוגזמת של עמוד השדרה קדימה. זה יוצר קו בטן בולט, בעוד הגב קמור פנימה בו זמנית. התנוחה הלקויה גורמת לכאבים ופגיעה בעמוד השדרה, שהוחלפה על ידי הגב החלול.

מה זה גב חלול?

בדרך כלל ניתן לזהות גב אחורי חלול על ידי תנוחת האדם הנגוע. אצל אנשים עם גב חלול האגן נע קדימה בעמידה, וגורם לקיבה להתנפח כלפי חוץ ולפלג הגוף העליון לנוע לאחור.
© elina33 - stock.adobe.com

בשעה א גב חלול קשתות עמוד השדרה הרחק קדימה באזור הבטן. בדרך כלל ההיפרלורדוזיס אינו מולד. זה נגרם כתוצאה מיציבה רעה קבועה, שיכולה להופיע גם כתוצאה ממחלות אחרות.

עמוד שדרה בריא נראה כמו "S" מוארך כשמסתכלים עליו מהצד. עם זאת, עם הגב החלול, הקשת התחתונה כלפי חוץ נדחפת הרחק קדימה. אנשים הסובלים מגב חלול נראים כאילו הם קשים במיוחד לשאת על הבטן שלהם.

העומס על החוליות אינו אחיד בגב חלול ומקדם שחיקה מוקדמת של הדיסקים הבין חולייתיים. תהליכי הסחרור בגב החוליות יכולים לגעת בגב חלול חזק.

סיבות

בין המחלות בהן א גב חלול מופיע, שייך למחלת פומרינו. ההליכה מתרחשת רק על כף הרגל הקדמית. הנפגעים מפתחים גב חלול בגלל דפוס ההליכה הלא טיפוסית.

במקרים רבים, תנוחה גרועה היא הסיבה להיפרלורדוזיס. פעילויות ישיבה משנות תנוחה על ישיבה לא מספקת ארגונומית. בנוסף, חוסר התעמלות מאפשר לשרירים להירגע ומקדם את התפתחות הגב החלול.

בשילוב זה, מערכת השלד והשרירים חסרה את הכוח הדרוש בכדי לעמוד בצורתה השונה של עמוד השדרה. תנוחה גרועה קבועה מתרחשת. העומס על החוליות משתנה בצורה לא פחות טובה עם גב חלול. בשל הצורה המיוחדת של עמוד השדרה, זה בדרך כלל מופץ באופן שווה על החלקים הבודדים. עם הגב החלול אין פיצוי עומס אפילו.

תסמינים, מחלות וסימנים

בדרך כלל ניתן לזהות גב אחורי חלול על ידי תנוחת האדם הנגוע. אצל אנשים עם גב חלול האגן נע קדימה בעמידה, וגורם לקיבה להתנפח כלפי חוץ ולפלג הגוף העליון לנוע לאחור. בהתחלה, גב חלול בדרך כלל לא גורם לתסמינים, אך אם היציבה הלקויה נמשכת זמן רב יותר, שרירי הבטן והגב נחלשים והגב החלול הופך ליותר ויותר בולט דרך כאבי גב.

מכיוון שהרצועות והגידים מתקצרים כתוצאה מהתנוחה הלא נכונה, גם הניידות מוגבלת. אנשים מושפעים מתקשים יותר ויותר להתכופף קדימה ולהרים חפץ. בנוסף, גב חלול מפעיל עומס רב על הדיסקים הבין חולייתיים בעמוד השדרה המותני, מה שיכול לקדם דיסקים פריצות.

העמסה הלא נכונה הממושכת עלולה להוביל להיצרות של תעלת עמוד השדרה, בה נמצאים עצבים חשובים. אם מצטמצמים תעלת עמוד השדרה עקב תנוחה לא נכונה, ניתן להיפגע או לסחוט עצבים, ולגרום לאנשים שנפגעים לחוש כאב באזור עמוד השדרה המותני הקורן לרגליים. אם הגב החלול גורם גם לאי שיבוש באטלס, עלולים להופיע כאבי ראש וסחרחורת.

אבחון וקורס

א גב חלול ניתן להכיר בבדיקה חזותית פשוטה. התנוחה הקדימה האופיינית עם האגן מוטה קדימה אינה ניתנת לטעות במבט הצד.

הגב החלול מיוצג על ידי שיטות הדמיה כדי לקבוע את היקף הנזק שנגרם. בשלבים המוקדמים, שרירי הגב החלול משתנים תחילה. שרירי הבטן נחלשים. מאחור, הגב התחתון מתקצר בזמן שהמסטרינגים נמתחים.

לעומת זאת, השרירים מראים מתח מוגבר בגלל העומס הקבוע לא טיפוסי. אם אין שינוי ביציבה או בטיפול, שינויים בעמוד השדרה יתרחשו בהמשך. הדיסקים הבין חולייתיים נדחסים בצד אחד והסיכון לדיסק פריצה עולה.

תעלת עמוד השדרה שדרכה עובר חוט השדרה יכולה להצטמצם אם מבטאים את הגב. תהליכי הספינוס בגב החוליות נפגשים בכאב בגב חלול.

סיבוכים

גב חלול בדרך כלל לא גורם לאי נוחות משמעותית בהתחלה. עם זאת, אם התנוחה הלא נכונה נמשכת, יכול להתפתח נזק קשה לחוליות. גב גב כרוני מפעיל לחץ על הדיסקים הבין חולייתיים ובמקרים קיצוניים מוביל לדיסק פריצה. גב חלול לא מטופל יכול גם לצמצם את תעלת עמוד השדרה.

בטווח הארוך זה יכול להוביל לפגיעה בדרכי העצב וכתוצאה מכך לדלקת עצבית והפרעות ברגישות. פגיעה בעצבים עלולה לעיתים רחוקות להוביל לבעיות בשלפוחית ​​השתן ומחלות באברי המין (שלפוחית ​​רגיזה, בריחת שתן). במקביל, גב חלול גורם למתח וכאב, הגוברים בעוצמה ובמשך הזמן לאורך זמן.

בנוסף, בדרך כלל יש מוגבלות בניידות ותסמיני שיתוק. אם הגב החלול נותר ללא טיפול, הכאבים יתפשטו בסופו של דבר לרגליים ולעיתים יובילו לפרסטזיה ומתח שרירים בגב התחתון. המושפעים בעיקר הם שרירי הירך האחוריים, הנמתחים בגב חלול, והגב התחתון, שמתקצר.

התייחסות מוטעית זו קשורה בדרך כלל לתלונות גופניות נוספות והן מייצגות נטל פסיכולוגי לא מבוטל בטווח הארוך, אם הגב החלול יזהה ומטופל מוקדם, הסבירות אינן סבירות.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

עליך תמיד לראות רופא, רצוי כירורג אורטופדי, אם אתה סובל באופן קבוע מכאבי גב עזים המובילים למוגבלות בניידות. במיוחד כאשר ניתן לראות סימנים של יציבה לקויה במראה שלא ניתן לתקן באמצעות תרגילים התעמלות רגילים ותיקון תנוחה מודע. אם הסיבה לכך היא שרירי בטן חלשים, תחילה תוכלו לנסות לחזק אותם באמצעות תרגילים ממוקדים כדי לנטרל את הגב החלול ולתקן את היציבה הלא נכונה על ידי עמידה מודעת במודע.

אם אמצעים אלה לא עוזרים, עליך להתייעץ עם מנתח אורטופדי, מכיוון שאם גב חלול חזק לא נותר מטופל במשך תקופה ארוכה, ישנו סכנה לפריצת דיסק.

במקרה של תסמינים כמו שיתוק, הפרעות תחושתיות או דלקת בעצבים, יש צורך להתייעץ מייד עם רופא, במיוחד אם מתרחשות בעיות שלפוחית ​​השתן ושל בריחת שתן. מתיחת שרירים מתמדת למרות פעילות גופנית מספקת יכולה גם להיות אינדיקציה להתאמה, שיש לתקן באמצעות אמצעים פיזיותרפיים ממוקדים. כמו כן, יש לבחון ולטפל תמיד בתנוחה רעה הנראית לעין, הגורמת לעיתים קרובות לבעיות גב.

רופאים ומטפלים באזורכם

טיפול וטיפול

הטיפול בשעה גב חלול תלוי בשלב הליקוי שהתרחש. בשלב הראשוני, די לטפל בגב החלול באמצעים פשוטים לאימוני גב. המטופל לומד תנוחה נכונה ותרגילים פשוטים כדי לנטרל את הגב החלול.

אם אתה יושב, עליך לוודא כי המושב עומד בדרישות לעיצוב ארגונומי. ככל שהמטופל כבר סבל מגב חלול, כך להמשיך בזהירות. הטיפול מכוון למתוח שוב את השרירים המקוצרים. זו הדרך היחידה להחזיר תנוחה נכונה.

בנוסף, מתבצע טיפול בכאב על מנת לאפשר את התנועות הנדרשות ולהביא להקלה במטופל. אם הגב החלול ביצע את השינויים עד כה שטיפול באימונים לא משתפר יותר, ניתן לטפל בכמה מהתסמינים בניתוח.

זה כולל התרחבות של תעלת עמוד שדרה מצומצמת או פריצות דיסקיות. בכל מקרה, ראשית יש למצות את שיטות הטיפול השמרניות בגב החלול וההמשך.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאבי גב

תחזית ותחזית

עם גב חלול, הפרוגנוזה שלילית ללא טיפול והדרכה ממוקדת. הסימפטומים מתעצמים בהדרגה בעוצמה והנזק מתפתח לליקויים בלתי ניתנים לתיקון. בעזרת טיפול מוקדם ומקיף ניתן להשיג שיפורים משמעותיים בתסמינים שעלו. הגב מתחזק בעזרת תרגילי פיזיותרפיה. הצטברות השרירים כמו גם תיקוני היציבה מובילים לשינוי אופטי במערכת השלד לאורך זמן. בדיקות קבועות של היציבה בזמן ישיבה, ריצה או עמידה יכולות להקל על התסמינים.

במקרים מסוימים מושגת חופש מוחלט מתסמינים. זה אפשרי במיוחד בקרב חולים שנמצאים בשלבים המוקדמים. הגב החלול ממוזער והכאב מופחת. שיתוף הפעולה של המטופל נחוץ לשם כך. בנוסף, יש לפתח ערנות מוגברת כך שנבדק תנוחת עמוד השדרה ומתוקן מספר פעמים בחיי היומיום.

ככל שהטיפול מאוחר מתחיל, כך גדלים סיכויי ההחלמה. במקרים חמורים יש לבצע ניתוח או לבצע פעולת ייצוב קבועה לגב. למרות שהקלה בכאב מתקבלת באמצעות אפשרויות טיפול אלה, לא צפויה החלמה מלאה בשיטות אלה. מטרת תוכנית הטיפול היא למנוע עלייה נוספת בסימפטומים.

מְנִיעָה

ברוב המקרים ניתן להסתבך גב חלול למנוע במאמץ מועט. גם עם ילדים, יש לשים דגש על יציבה טובה, מושבים ועיצוב כושר ארגונומי. מבוגרים שמבלים זמן רב בישיבה בגלל פעילותם המקצועית ימצאו ספורט פנאי שיתאים לטעמם האישי. במקרים רבים הביטוחים הבריאותיים הסטטוטוריים מציעים אימונים גביים מונעים לחבריהם כך שלראשונה לא יכול להיווצר גב חלול.

טִפּוּל עוֹקֵב

ברוב המקרים, לאדם שנפגע יש רק כמה אפשרויות לטיפול במעקב. יש להכיר במחלה ולטפל בה מוקדם על ידי רופא כך שלא יהיו סיבוכים נוספים או החמרה של התסמינים בגיל מבוגר. באופן כללי, לאבחון מוקדם של המחלה השפעה חיובית מאוד על המשך המשך והיא יכולה למנוע את החמרת התסמינים.

על כן האדם הנפגע לפנות לרופא בתסמינים הראשונים או בסימני המחלה. ברוב המקרים ניתן להקל על הסימפטומים של גב חלול באמצעות פיזיותרפיה או פיזיותרפיה. האדם שנפגע יכול לבצע גם תרגילים מסוימים בביתו, לפיהם יש להשתמש במידע מאימוני הגב גם בחיי היומיום.

יש להימנע מתנוחות העלולות לחזק גב חלול. במקרים מסוימים, יתכן שיהיה צורך גם בניתוח כדי להקל על התסמינים. יש להקפיד על מנוחת המיטה בכל מקרה לאחר ניתוח כזה. אין להילחץ בגוף ללא צורך. ככלל, גב חלול אינו מקטין את תוחלת החיים של האדם שנפגע.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

גב גב חלול הוא כמעט תמיד תוצאה של יציבה לקויה קבועה. בתחילה, ההפרעה כמעט ולא גורמת לתלונות, אך בטווח הבינוני צפויה פגיעה באיכות החיים. במיוחד כאשר מתרחש נזק קשה לחוליות. גב חלול כרוני מציב עומס מסוים על הדיסקים הבין חולייתיים ובמקרים קיצוניים גורם לדיסק פריצה. יתר על כן, ישנו סכנה להצטמצמות תעלת עמוד השדרה אם הגב החלול אינו מטופל באופן מקצועי. לפיכך, מי שנפגע צריך להתייעץ עם מומחה, באופן אידיאלי כירורג אורטופדי, בסימנים הראשונים של גב חלול.

בשלבים המוקדמים מטפלים בגב חלול באופן שמרני. טיפולי פיזיותרפיה נקבעים לרוב למטופל ומומלצים מספר התאמות התנהגותיות. השתתפות קבועה בפיזיותרפיה וביצוע התאמות התנהגותיות הכרחיות הם אמצעי העזרה העצמית החשובים ביותר. מרבית החולים נאלצים לבצע תרגילים התעמלות מסוימים באופן קבוע, לרוב על בסיס יומיומי בהתחלה. אם אינכם ממושמעים מספיק כדי להתאמן באופן עצמאי על בסיס קבוע, עליכם להירשם באולפן כושר ולקבל שם הדרכה.

בנוסף, בדרך כלל נדרשים שינויים במקום העבודה. אם אתה עובד בישיבה, על שולחן העבודה להיות מוגדר בגובה המתאים לצרכים האישיים שלך ולחפש כסא איכותי עם משענת גב טובה שתומכת ומשחררת את הגב. אם יש לכם רצפות עץ או פקק בבית, תוכלו מדי פעם לשכב על הרצפה לישון.באופן אידיאלי עם מזרן יוגה עבה כבסיס.