כל אזרח גרמני סובל לפחות פעם אחת בחייו כאב גב. רבים מהנפגעים אף מתלוננים על תלונות חוזרות או אפילו קבועות. בנוסף לתמונות קליניות חמורות הקשורות לכאבי גב, רוב בעיות הגב אינן מזיקות באופן אורגני. לפיכך ניתן לטפל במעל 90 אחוז מכל בעיות הגב בעזרת תרופות ביתיות.
מה עוזר נגד כאבי גב?
תרופות ביתיות אלה כוללות בין השאר חום, פעילות גופנית ועיסוי קל. חום מקדם את זרימת הדם ובכך מבטיח אספקה מוגברת של הרקמה הנגועה עם חמצן וחומרים מזינים. מזהמים ומוצרי פסולת, לעומת זאת, מוציאים מהר יותר מהאזור הפגוע. זה מקל על מתח וחסימות בשרירים.
תחושת הכאב מפנה את מקומה לתחושה חמימה ונוחה של שרירים. ניתן ליישם חום בדרכים שונות. טלאים חמים, למשל, הם פרקטיים לשימוש יומיומי. אלה עובדים עם תמציות צמחיות ולכן הם נסבלים היטב על ידי הגוף. בפועל, עם אפקט ההתחממות שלהם, הם מבטיחים התרחבות של כלי הדם וניקוז משופר של הפרשות דלקתיות, שלא רק מביא להקלה בכאב, אלא גם לריפוי מהיר יותר של הגורם לכאב.
בנוסף, הם אינם מסובכים ויכולים להיות מחוברים היטב לגוף, אינם פוגעים בחופש התנועה והעבודה במשך 24 שעות בערך. בנוסף, לכל הנפגעים מומלץ להמשיך לזוז למרות כאבי הגב! זה יהיה לא נכון "לשתק" את האזור הכואב בגוף בתנוחה עדינה. זה יביא רק לתנוחה גופנית לקויה, שתביא להתכווצויות שרירים נוספות ובכך לכאבים נוספים.
אימונים ותרגילי גב ממוקדים הוכיחו אפוא את עצמם כתרופות ביתיות לכאבי גב. ככלל אצבע לתנועה עם כאבי גב: ניתן להזיז את הגב בצורה ממוקדת למרות הכאב. רק כאשר הכאב מחמיר כדאי להימנע מתנועה מיותרת!
עזרה מהירה
כעזרה מהירה בכאבי גב, מומלץ ליישם חום באמבטיה או במקלחת המחוממת. אמבטיה באמבטיה מרפה את השרירים ובכך מביאה להקלה מיידית בכאב.
מקלחת החום קצת יותר אינטנסיבית בגלל אפקט העיסוי שלה. לשם כך, האדם הנוגע בדבר מתיישב על שרפרף מתאים בתא המקלחת ומעסה את האזור הכואב בעזרת סילון המים החמים. אם רחצה או מקלחת הם כמעט בלתי אפשריים, ניתן לחלופין להעביר חום כבקבוק מים חמים או באמצעות מנורת האור האדומה. לאחרון יש את היתרון בכך שגלים ארוכים במיוחד של אורו יכולים להגיע אפילו לשכבות שרירים ורקמות עמוקות יותר. ידועים גם שמנים אתריים כתרופות יעילות לכאבי גב.
שמן זנגוויל, אורן או אלמוג, המעסים בעדינות, מספקים הקלה מהירה. ניתן להקל על כאבים חריפים בחוליות המותניים גם באמצעות מיקום צעד. לשם כך, האדם שנפגע מונח שטוח על גבם ורגליו התחתונות מונחות על שרפרף מרופד. הירכיים והרגליים התחתונות נמצאות בזווית של 90 מעלות זו לזו. מיקום זה מקל על עמוד השדרה באופן מיידי, הרווחים בין החוליות מתרחבים והכאב שוכך.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות לכאבי גבתרופות אלטרנטיביות
תרופות אלטרנטיביות יכולות גם לספק הקלה בכאבי גב. זה ידוע, למשל, מתכשירים מרפואת צמחי מרפא. מומלצים כאן תמציות עשויות אפר ואספן או משחות עם תמצית פלפל קאיין. לאלה יש גם השפעה מחממת, מקדמת זרימת דם, מרגיעה ואנטי דלקתית על השרירים המטופלים במקום.
אם יש להרפות את כל השרירים בגוף - למשל מכיוון שיש התכווצויות כלליות הקשורות למתח - אז ליהנות מתה ולריאן יכול לעזור. הדבר נכון גם לגבי מלחי שולסלר ותרופות הומיאופתיות. עם מלחי שולסלר, Ferrum phosphoricum D6 יעיל במיוחד לכאבי גב חריפים. לעומת זאת, פלורום D6 סידן מומלץ לתסמינים ארוכי טווח. להלן שני התכשירים: הטבליות מומסות במים חמים.
הפיתרון המתקבל שותה באטיות ובגימות. בין התרופות ההומיאופתיות, Aconitum 30C, ארניקה D12 או Nux vomica C30 ידועים כתכשירי כאבי גב. בנוסף, ניתן להשתמש ברפואה סינית מסורתית (TCM) או איורוודה למאבק בכאבי גב. ב- TCM, טיפולי דיקור וצמחי מרפא הם הבסיס לטיפול. איורוודה מביאה להקלה בכאב בעזרת מזיגות שמן ועיסויים.
