חֲרָדָה או א חֲרָדָה יכולות להיות צורות חרדה. אי אפשר לתאר את מצב החרדה כך: תחושה עמוקה של התכווצויות עמומות בבטן וסביב הריאות והלב. זה מחליש את הגפיים, תחושת האימפוטנציה עולה ויכולה להוביל לקוצר נשימה ואף לפחד מהמוות. מלווה בבחילה, הזעה, רעידות ולב מירוץ, חרדה היא חלק ממצב של פחד. לעיתים קרובות האדם הנוגע בדבר אינו יכול עוד לחשוב בבהירות ובבהלה.
מהי חרדה?
ראשית כל, חרדה מבטאת פחד בצורה של רגשות מעיקים ומגבילים. המתח יכול להופיע בצורה של התכווצויות בבטן, סביב הלב או בחזה.
ניתן לחוות גם חולשה בגפיים או בתחושת עילפון, קוצר נשימה או פחד מוות.
חרדה יכולה להתבטא בזיעה או בלב מרוץ, בחילה או רעידות. מי שחווה את תחושת הדיכוי לרוב אינו יכול לחשוב בבהירות ולהיבהל או לחוות תסמיני חנק.
סיבות
הגורם לחרדה יכול להיגרם כתוצאה מהשפעות רבות, שרובן פסיכולוגיות. חרדה בדרך כלל נובעת מפחדים שלא ניתן לשלוט עליהם עוד. במקור, הפחד היה מנגנון ההגנה של הגוף מפני סכנה אורבת.
תפוקה מוגברת של אדרנלין מאפשרת לגוף להגיב לסכנות בלי להתמודד יותר ולברוח במידת הצורך. כיום מתעוררים פחדים והשלב המקדים המקושר של החרדה, לרוב בתחילת הנהגת המחשבה, עמדות ערכיות פנימיות או מצוקה חיצונית. הסיבה יכולה להיות, למשל, פחד ממרחבים צמודים (קלסטרופוביה) או פחד מטיסות או גבהים.
עם זאת, לעיתים קרובות, החרדה טמונה בהתמזגות של כמה פחדים, דאגות ופחדים יומיומיים שנדחסים ומחוברים יחד בכדור גדול של נפח. התקפי הפאניקה שלאחר מכן בתוך דיכוי מובילים לפוביה של הפחד הבלתי נמנע, מחלה הניתנת לריפוי לאחר הכרתה. אך חרדה יכולה להופיע גם בהקשר של מחלות לב כמו אנגינה פקטוריס ואז זקוקה בדחיפות לעזרה רפואית.
ישנם גורמים גופניים ופסיכולוגיים אחרים אשר יכולים לעורר חרדה. טיפולים מסייעים בסיבות פסיכולוגיות לחרדה; עזרה רפואית נחוצה לתסמינים של חרדה הנגרמת מסיבות אורגניות.
מחלות אפשריות שעשויות להיות מאחורי דיכוי הסימפטומים כוללות אנגינה פקטוריס, מחלות עורקים כליליות, הפרעות חרדה, תסחיף ריאתי, התקף לב, אי ספיקת לב או טרשת עורקים. עם זאת, ישנם גם אינספור רקעים המקשים על אבחנה למדי.
חרדה ומצבי חרדה מפוזרים הולכים וגוברים יותר ויותר, יותר ויותר אנשים סובלים ממתח, דאגות ופחדים יומיומיים. בחברה שלנו יש השפעות רבות בעלות אופי פסיכולוגי, מבנים נפשיים וערכים אישיים או השפעות חיצוניות המולידות פחדים בלתי נשלטים. קלסטרופוביה, פחד גבהים או מעוף והתקפי חרדה נמצאים ביניהם. טווח הגורמים שמאחורי תסמין החרדה אינו ברור. התהליכים החושפים את סימפטום החרדה הם תהליכים זוחלים שלא מורגשים מייד.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
Ication תרופות נגד רגשות חרדה וחרדההפרעת חרדה
הפרעות חרדה הן בעצם מחלות פסיכוסומטיות. החרדה היא תופעת לוואי שכיחה. הסיבות אינן מובנות לחלוטין. גורמים והשפעות שונות אינטראקציה או בשילוב מעוררים הפרעות חרדה וחרדה.
לעתים קרובות מתעוררים תסמינים שונים אשר גם לאחר בדיקה מעמיקה אינם מעידים מייד על הפרעות חרדה. מכיוון שאנשים הסובלים מהפרעות חרדה לרוב כבר לא יודעים להתמודד עם תופעת החרדה בכלל, ההכרה בכך אינה קלה במיוחד. במיוחד לא כאשר הפחדים מופיעים כתסמינים גופניים.
מחלות עם סימפטום זה
- חרדת בחינות
- פחד טיסה
- קלָאוּסטרוֹפוֹבִּיָה
- פוביה דנטלית
- פחד גבהים
- אנגינה פקטוריס
- הפרעת חרדה
- תסמונת שחיקה
- מחלת לב כלילית
- הפרעות רגישות
- טְרַאוּמָה
- הפרעת אישיות
- הפרעת אכילה
- דיסטמיה
- תסחיף ריאתי
- תסמונת הגבול
- הפרעה דו קוטבית
- מַניָה
אבחון וקורס
חרדה מורגשת בדרך כלל על החזה, אך נגרמת בעיקר בגלל לחץ פסיכולוגי. מהבחינה הזו, בנוסף לבדיקה, על הרופא לשאול גם שאלות על מצבים או קונפליקטים מלחיצים.
הלב והריאות נבדקים כדי לשלול גורמים גופניים. המתח יכול להחמיר את הסימפטומים, מכיוון שאדם מתוח וחרד ממש מתפתל ויוצר מתח שרירים נוסף.
בנוסף לעיסויים, פיזיותרפיה, תוכנית ספורט קלה וטכניקות הרפיה מכל הסוגים, ניתן להזמין גם פסיכותרפיסט, תלוי בחומרת החרדה. הוא מנקה את הרוע הבסיסי, מכיוון שכל שאר האמצעים עובדים על התסמינים, אך לעתים רחוקות מבטלים את הגורם לחרדה.
סיבוכים
חרדה מתרחשת כתוצאה מהפרעות חרדה, פוביות ומצוקה רגשית ויכולה לגרום לסיבוכים בריאותיים רבים. לדוגמה, חרדה מובילה בעיקר לתסמינים כמו רעידות, בחילה והזעה, ממש עד דפיקות לב וקוצר נשימה. מתח שרירים, כאבים בחזה ומחלות אופייניות בדרכי העיכול הם תסמינים נוספים.
חרדה קבועה, המופעלת לעתים קרובות על ידי מתח ופחדים בחיי היומיום, אם היא אינה מטופלת, מביאה למחלות נפשיות כמו דיכאון ושחיקה, ומעבר לכך לפוביות נוספות. במקרים קיצוניים, החרדה גדלה עם הזמן לפחד מוות. ישנן תחושות של חנק, תחושות חזקות של פחד וסיבוכים אחרים. מכיוון שהרווחה הפסיכולוגית והפיזית יורדת בחדות כאשר מורגשות תחושות חרדה, ריבוי של תסמינים משניים ומחלות יכול להופיע לאורך זמן. ההשלכות הפיזיות של חרדה מתמדת הן התקפי לב, התמוטטות מחזור הדם, דלקת שלד, תסחיף ריאתי ומחלות לב וכלי דם אחרות.
כמו כן, מחלות לב כליליות ודלקת באזור הפלאורה. הגפיים גם לחוצות מאוד על ידי תחושות דיכוי; זה מגיע לחולשות עד להתעלפות. במהלך התסמינים יכולים להופיע תלונות קלות נוספות עד לפסיכוזה. טיפול מוקדם, שיכול להשתנות מתזונה פשוטה לטיפול תרופתי תלוי בסיבה, חיוני לתחושות חרדה.
מתי כדאי לך ללכת לרופא?
לחרדות פנים רבות. המשותף לכל מצבי החרדה הוא תחושת פחד. תחושת פחד זו משתרעת על קנה מידה מפיזור לפאניקה. זה מתחיל בתחושה עמומה בבטן, שמתפשטת עוד יותר בגוף ככל שהחרדה גוברת. החרדה משפיעה גם על תפקוד הלב והריאה. חרדה קיצונית הופכת לפחד מוות. עוד לפני שיא חרדה זה, פחד יכול להוביל להתעלפות.
חרדה היא תמיד סימפטום שיש לו סיבות פיזיות או פסיכולוגיות שונות. המחלות הגופניות העיקריות שיש להזכיר כאן הן אנגינה פקטוריס ומחלות לב אחרות. עם זאת, סיבות פסיכולוגיות לחרדה שכיחות יותר ממחלות גופניות. בנוסף לקלסטרופוביה, פחד גבהים או פחד מטיסה כגורמים חרדה הקשורים למצב, מדובר בעיקר במחלות פסיכוסומטיות ונפשיות שמביעות את עצמן כרגשות חרדה. חרדה הנגרמת מבעיות יומיומיות ומתח יכולה להתפתח להפרעות חרדה הדורשות טיפול.
אבחון לעיתים קרובות קשה. בנוסף לרופא הכללי, ניתן להשתמש באבחון וטיפול בפסיכותרפיה, קרדיולוגים, ריאולוגיות, נוירולוגים, פסיכולוגים, פסיכותרפיסטים ופסיכיאטרים. לאחר שנמצא הטריגר לחרדה, יש סיכוי טוב מאוד לפתור את הבעיה, במיוחד עם סיבות פסיכולוגיות.
רופאים ומטפלים באזורכם
טיפול וטיפול
ניתן להקל על חרדה על ידי נשימה רגועה ותנועת גוף וכן על ידי הסחות דעת ספרטניות. אימונים אוטוגניים יכולים גם להיות מועילים ומונעים מאוד. ככלל, מדינה מעיקה זו שוככת לאחר זמן קצר. עם זאת, אם יש ספק, תמיד יש להתייעץ עם רופא.
אם החרדה היא אחת התסמינים ותסמינים שונים אחרים כבר נודעו, סביר להניח שיש להוסיף טיפול רפואי לטיפול פסיכותרפי. מכיוון שרק עבודה מעמיקה בתוך הנפש יכולה לעזור נגד הפרעות חרדה וחרדה. התרופה נעוצה רק בהכרת התסמינים. ישנן גישות טיפוליות שונות שיכולות להציע עזרה חשובה לחרדה הנגרמת כתוצאה מהפרעות חרדה ביסודן. זה מאוד בטוח שזה יהיה תהליך טיפולי ארוך יותר. טיפול קוגניטיבי משמש לרוב כפסיכותרפיה לחרדה.
תרופות שמטרתן הצלחה מיידית במקרים חריפים משמשות גם לטיפול בהפרעות חרדה. טיפולים תרופתיים משתמשים בתרופות נוגדות דיכאון ובנזודיאזפינים, אך בטווח הארוך קיים סיכון שהם יכולים להוביל לתלות.
הכרת המחלות שתסמינין היא חרדה היא לרוב לא קלה מכיוון שלא נראה כי האדם הנוגע בדבר רואה סיבה לחרדה כזו. עם זאת, בעזרת טיפול פסיכולוגי ניתן לטפל היטב בחרדה, כך שהאדם שנפגע יכול לנגד אותה לפני שחרדתו מתפרצת. אם לא נכללים כל הגורמים הרפואיים כמו אנגינה פקטוריס, המחלה מבוססת על מקור פסיכוסומטי ברובו.
תחזית ותחזית
סיכויי החרדה קשורים בדרך כלל לחומרת הסימפטום. ברוב המקרים, החולים חשים תחושת הדוקות והפחד ואינם יכולים עוד לנהל אורח חיים רגיל. החרדה מורידה משמעותית את איכות החיים. דיכאון ובעיות בריאות נפשיות אחרות מתרחשות לעתים קרובות. אלה חייבים להיות מטופלים על ידי.
למרות שחרדה היא בעיה פסיכולוגית, אין זה נדיר גם לאי נוחות גופנית. אלה כוללים קוצר נשימה, התכווצויות בחזה או לב מירוץ. החרדה מובילה לרוב להתעלפות או לפחד ממוות, ובמקרים מסוימים היא עלולה להוביל להתקף לב.
אם לא מטופלים, החרדה יכולה להוביל לבעיות במחזור הדם ובעיות לב. מתח רק מגביר את החרדה. הטיפול בדרך כלל מתקיים באמצעות דיונים עם פסיכולוג וטכניקות הרפיה. עם זאת, ברוב המקרים לוקח כמה חודשים עד שניתן להכיל את החרדה לחלוטין.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
Ication תרופות נגד רגשות חרדה וחרדהמְנִיעָה
אימונים אוטוגניים ושיטות הרפיה אחרות מסייעים בהפרעות חרדה וחרדה. עשבי תיבול כמו ולריאן, נבל סיינט ג'ון או מזור לימון, דיקור סיני, הומיאופתיה, פרחי באך או מלחי שוסלר משפיעים לטובה. בדומה למניעת חרדה במחלות המפורטות לעיל, אורח חיים הוא גורם חשוב. זה כולל תזונה בריאה ומאוזנת עם רמות נמוכות של חומצות שומן רווי ופעילות גופנית קבועה. שני המדדים עוזרים גם להפחתת השמנת יתר ובאופן כללי להרגיש טוב יותר. עקביות באורח החיים נוגדת את החרדה.
אתה יכול לעשות זאת בעצמך
במקרים רבים ניתן להקל על חרדות על ידי פעילות גופנית ונשימה רגועה. פעילות גופנית באוויר הצח מפחיתה את תחושת ההידוק ומסיחה את הדעת מהאי נוחות. באופן חריף, אמבטיה חמה עם שמן לבנדר ומוצרי צמחים דומים יכולה לעזור לשחרר חסימות ולהרפות את הגוף והנפש. לעתים קרובות עיסוי פותר את תחושות הדיכוי. תרופות ביתיות יעילות באותה מידה כוללות חלב, ולריאן, כשות וחתול.
על הנפגעים להמשיך ולנהל יומן כדי לברר מה גורם לחרדה ואילו אמצעים מפחיתים את תחושת ההידוק. לעתים קרובות מספיק שינוי בסביבה בכדי לפתור חסימות פסיכולוגיות ולהפחתת חרדה לטווח הארוך. באופן עקרוני, ראשית יש לקבוע את הגורם לחרדה לפני שתתאפשר עזרה עצמית יעילה, וזו הסיבה שתמיד יש להזמין מטפל לבירור הראשון.
אימונים אוטוגניים יכולים להפחית את תחושות החרדה לטווח הארוך ובכך גם להגביר את הרווחה הכללית. יש לדון בתלונות ארוכות טווח עם רופא המשפחה שלך או עם פסיכיאטר, תלוי בסיבה החשודה ובחומרת החרדה.
.jpg)
.jpg)
