יבלות ושלפוחיות בכפות הרגליים, כמו גם חוסר פעילות גופנית, הן רוע בזמננו. הליכות, טיולים וספורט הם מאזן שימושי מועיל. עם זאת, לשם כך אתה זקוק לכף רגל בריאה. עם זאת, אורח חיינו מרכך את רגלינו במקביל. מדריך זה נותן לך טיפים וטריקים חשובים כיצד להיפטר מפתיחת השלפוחיות והרפידות על הרגליים.
גורמי קליעה ושלפוחיות
לחץ לא שגרתי ושינויים במבנה הרגיל של כפות הרגליים עלולים לגרום לשלפוחיות ולפתיחות להיות כואבות עד שהן גורמות לניהול מטרד עבור אנשים רבים. כיצד מתפתחות שלפוחיות וקשורים?
כאשר לחץ ושפשוף של הנעליים במקומות שנקבעו מראש מסיטים ברציפות את האפידרמיס כנגד המשטח הקשה יותר בדרך כלל על העקבים, מפרקי הבוהן או סוליות כפות הרגליים, מתרחש גירוי מקומי, היווצרות שלפוחית. זה לא נוח וכואב. הכאב מתגבר כאשר השלפוחית מגרדת עם התקדמותה, לפיה אנו נאלצים להתמודד עם משטח פצע פתוח, שיכול להפוך במהירות למוקד זיהום.
הגוף מגן על עצמו מפני חיכוך מתמשך בסוליות כפות הרגליים, במידת הצורך, על ידי יצירת שכבת מגן, מה שמכונה היווצרות הקאלוס, במקרה של לחץ גדול יותר. באופן מינון זה יכול להעניק לכף הרגל הגנה מבורכת מפני לחץ לאורך זמן.
אולם במקרים רבים, היווצרות זו של הקרנית של שכבת העור העליונה מתרחשת עד כדי כך ששריון הקרנית הזה הופך לגופים זרים כואבים, לוחצים. איך אתה עוזר לעצמך נגד שלפוחיות ובלילות?
מחלות עם סימפטום זה
- תירס
- הבוהן פטיש
- הַשׁמָנָה
טיפול בכאבים ושלפוחיות
לנשוף
- בדוק נעליים. רגליים ונעליים חייבות להיות גמישות, רכות ויבשות. תן כובעי נעליים קשות להכות רכות, אם אפשר לנעול נעליים ללא חלקים מרופדים באזור הבוהן.
- יש לשפשף את המקומות שבהם נוטים להופיע שלפוחיות מעל הגרב בסבון רטוב או
- הדביקו טיח נדבק (לא טיח עם רפידת גזה) כמו לייוקופלסט אטום למים או פשוט קלטת סקוטש על האזורים הייעודיים, שמתקן את האפידרמיס והאפקט השוחק חולף על הטיח.
- דרך טיפול בכף הרגל והתקשות. במיוחד על ידי הסרת זיעה מכפות הרגליים, הליכה רבה יחפה, אמבטיות קצרות ברגל קרה ושפשוף בשפשוף אלכוהול ועיסוי עצמי של כפות הרגליים בשמן עור פונקציונאלי.
- בועות קטנות יותר מכוסות בטיח מגן ומותר להתייבש. עם זאת, יש לחתוך את המסמכים הגדולים יותר עם מספריים חדים סטריליים; תפוס את הפרשת הפצע עם צמר גפן, השאיר את העור כמגן והניח עליו תחבושת. אל תנתק את העור ולעולם אל תנסה לקרוע את העור באצבעותיך, גם אם השלפוחיות פתוחות.
- שלפוחיות שנקרצפו פתוחות מנוקות באמבטיית הרגליים אם הן מלוכלכות. כאן נחתכים שאריות העור, משטח הפצע מסופק עם חומרים להגנת פצעים, מהם ישנם יעילים רבים. תחבושת להגנת פצע מהווה את הסוף.
קַרנִית
- הסר כל אי-אחידות בנעל.
- לאחר אמבטיית רגליים חמה, הסר בזהירות את הקליוס עם אבן ספוג, עור כריש או מגרד יבלת. לעולם אל תסלק יותר מדי, השאיר שכבת הגנה דקה.
- מרחי מעט סבון רך על שכבת הגזה של טיח פצע (למשל הנספלסט) ברוחב של 4-6 ס"מ והדבק אותה על אזורי הקרנית העבה. השאירו מספר שעות. לאחר מכן, אמבטיה רגלית חמה, שלאחריה ניתן להסיר בקלות את הקרנית המרוככת. לאחר מכן משמנים אזורים אלה באופן קבוע.
- לפני טיולים ארוכים או פעילויות ספורט, במיוחד כשעושים ספורט באולם או במגרשים קשים, עליכם ללבוש גרביים מוכנים המונעים כאבי קליעה וגם שלפוחיות. לשם כך, בצע את הפעולות הבאות:
אם אפשר, קח גרבי צמר או כותנה, טבל אותם במים קרים וסחט אותם החוצה, הפוך פנימה החוצה.
- עכשיו עבדו על שטחי הגרב עם שטף סבון בו נוטים להופיע קליפולים ושלפוחיות. תן לגרביים להתייבש ולהפוך אותם ימינה לאחור. כעת הגרביים או הגרביים המוכנים מוכנים לשימוש וההגנה הטובה ביותר מפני היווצרות קליפות ושלפוחיות.
רופאים ומטפלים באזורכם
